Kreatyna i HMB ?jak brać kiedy i ile?

Witam!
Pytanko mam jak łączyć kreatyne z HMB (tabletki). Tzn. w jakich porach brać i ile, czym popijać itp., jak brać w dni treningowe a jak w dni wolne od treningu. Z góry dziekuję za odpowiedzi.
Pozdro!

najwiecej witaminy, maja polskie dziewczyny :)

Kilka postów wcześniej jest odp na to pytanie !!

kto pyta ten nie błądzi, kto nie pyta ten nie ma efektów:)

wypełnij profil to ci pomożemy !!!



K<K<W<A

HMB jest bezużyteczne i nieopłacalne, ale jeżeli już się uprzesz na to hmb bierz po 2 tabletki przed śniadaniem, 2 przed treningiem, 2 po treningu, 2 przed snem. W beztreningowe po 3 tabl. przed śniadaniem i 3 przed snem.

Jak policzysz zobaczysz jak bardzo jest to nieopłacalne

wszystko o kreatynie https://www.sfd.pl/temat181016/ by Damixxx

Sweter on się pytał o to 2 lata temu

powiadomienie pewno doszlo

ja mam hmb treca w płynie i kreatyne treca .ae mam rozpuszczac hmb w 100ml wody a krete 250 czy sie nie gryza te dwa suple.a tak wogule jakie hmb jest najlepsze mi sie wydaje ze treca w płynie bo jest bardzo duzo czystego hmb w 1 ml

chyba cenowo obecnie mega kapsy z olipma klada reszte z tylu
znajomi (kilku zielonych z forum) tylko bioro to

raczej juz nie bedzie potrzebował waszych rad jezeli pytał o to 2lata temu :D

Kto wie być może jest teraz jednym ze strong manów ,hehe ;>