'kreatyna" ile przybyło wam kg.???

kreatyna to bujda może i zatrzymuje wode w organiżmie itd ale buduje mase wrzystkich mięśni (nawet w małym palcu u nogi) więć przytycie 2, 3 kg nie żutuje na wygląd a człowiek sie od tego robi silniejszy ale i ociężały.

Dla mnie kreatyna to nic nie działający Suplement
Najpierw brałem proszek Sciteca potem Createc Tej firmy zdecydowałem się tez na Megabola i ..nic wiec sobie podarowalem , jestem zapewne w tych 30% szczensliwców albo JESTEM CYBORGIEM ))


Remember:
"SMILE NOW ,CRY LATER"

$Cobra$ nie jesteś sam, na mnie tez nie działa. Następnym razem kasę wolę wydać na odżywkę białkową!!!
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
Codzienny terror w drodze do chwały,
bo życie jest zbyt krótkie, aby być mały !!!

Ja biorę bo stosowana cyklicznie ( 2 razy w roku ) daje mi niezłego kopa. Na ławce 2 powtórzenia więcej ( maxa jeszcze nie sprawdzałem, dopiero 2 tydz.),inne ćwiczenia na ciężarze takim jak zwykle średnio ok 2,3 powt. więcej, masa 1,5 kg, niesamowite pompowanie po treningu. Zatrzymanie wody w mięśniach - zbytniego nie zauważyłem. Do tego na razie tylko dobra dieta i BCAA i białko.

Pozdrawam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Ja robie zawsze po wakacjach ok 15 kg
stosuje kreatynę nastepujaco:
1 tydz. 30g/dziennie
2 tydz 20g/dziennie
3 tydz 15g/dziennie
4 i 5 tydz przerwa
6 tydz 30g/dziennie
7 tydz 20g/dziennie
8 tydz 15g/dziennie

Z tygodnia na tydzien dokładam również kalorii pochodzacych z weglowodanow zlozonych (ryz ze smazonymi jablkami) - dokladam 100g z tygodnia na tydzien.

Uzywam najlepszej kreatyny dostepnej na rynku:
Jest to MicroPure Micronized Creatine 500g firmy HDT USA (Human Development Technologies) Ktora kosztuje 99 PLN

))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

.

cyberpaker gdzie sie zaopatrzasz w to cacko idzie kupic w polskich sklepach?


Badzcie wielcy! Na-rta

po co w ogole brac kreatyne skoro czlowiek nabiera po niej wody jak cysterna

nie lepiej walic jakies dobre bialko serwatkowe i aminokwasy

rem9

Brałem kratyne wraz z białkiem.
Wzrost masy po trzech cyklach 2 miechy ok 10 kg.