kurcza1

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

287

napisanych postów

Imię seba

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.04.2014 (07:57)

Data rejestracji 10.12.2013 (12:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	kiepska sprawa materialna a odzywianie witam was. mam juz 18 nadal jestem w rodzinie astepcej bo narazie nie mam gdzie sie podziac. trenuje juz nawet dlugo. tu w rodzinie zasteczej jest okreslona ilosc jedzenia na osobe gdzy sa to tak srednio 3 kromki na sniadanie lichy obiad i 3 kromki	35	2014-02-04 22:21
Po siłowni, o siłowni	wymiary kulturystow w zaleznosci od wagi witam jakie mniej wiecej wymiary maja kulturysci w podanych kategoriach wagowych 65 kg 70 kg 75 kg 80kg powyzej 100kg chodzi mi o rozmiary klatki bicepsow ud lydek tali przedramion	2	2014-02-10 20:44
Po siłowni, o siłowni	z jaka predkoscia powinny rosnac obwody ciala witam. mam do was pytanie z jaka predkoscia mniej wiecej powinny rosnac obwody naszego ciala uwzgledniajac 3 przypadki. 1 wszystko dopiete na ostatni guzik(trening dieta suplementacja) czyli w najlepszym wypadku. 2 je sie co popadnie i na co mozna	16	2014-01-31 20:09
Po siłowni, o siłowni	jaki biceps lepszy witam was forumowicze jaki lepiej miec biceps? miec 40 w lapie i lekka rzezba czy 37 i full rzeba widac kazdy miesien a biceps to kulka. co w byscie wybrali	24	2014-01-18 13:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomocy siema. mam problem jestem w rodzinie zastepczej znaczy sie bylem do 18 roku zycia a teraz tylko tam mieszkam. dalej oni daja mi wyzywienie ale jest go baaaaaardzo malo. srednio to wyglada tak 3 kromki na sniadanie 4 kromki na drugie sniadanie obiad	10	2014-01-21 13:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	'kreatyna" ile przybyło wam kg.???	2014-03-25 15:23
Odżywki i suplementy	'kreatyna" ile przybyło wam kg.???	2014-03-25 15:18
Odżywianie i Odchudzanie	kiepska sprawa materialna a odzywianie	2014-02-12 20:16
Odżywianie i Odchudzanie	kiepska sprawa materialna a odzywianie	2014-02-12 16:46
Odżywianie i Odchudzanie	kiepska sprawa materialna a odzywianie	2014-02-09 19:37
Odżywianie i Odchudzanie	kiepska sprawa materialna a odzywianie	2014-02-09 19:01
Odżywianie i Odchudzanie	kiepska sprawa materialna a odzywianie	2014-02-09 18:47
Odżywianie i Odchudzanie	kiepska sprawa materialna a odzywianie	2014-02-09 18:36
Odżywianie i Odchudzanie	kiepska sprawa materialna a odzywianie	2014-02-09 17:57
Odżywianie i Odchudzanie	kiepska sprawa materialna a odzywianie	2014-02-09 12:11
Odżywianie i Odchudzanie	kiepska sprawa materialna a odzywianie	2014-02-08 23:08
Odżywianie i Odchudzanie	kiepska sprawa materialna a odzywianie	2014-02-08 22:45
Odżywianie i Odchudzanie	kiepska sprawa materialna a odzywianie	2014-02-08 22:42
Odżywianie i Odchudzanie	kiepska sprawa materialna a odzywianie	2014-02-08 22:42
Odżywianie i Odchudzanie	kiepska sprawa materialna a odzywianie	2014-02-06 18:23
Odżywianie i Odchudzanie	kiepska sprawa materialna a odzywianie	2014-02-05 18:47
Odżywianie i Odchudzanie	kiepska sprawa materialna a odzywianie	2014-02-05 17:09
Odżywianie i Odchudzanie	kiepska sprawa materialna a odzywianie	2014-02-05 17:08
Odżywianie i Odchudzanie	kiepska sprawa materialna a odzywianie	2014-02-05 16:58
Odżywianie i Odchudzanie	kiepska sprawa materialna a odzywianie	2014-02-05 16:56
Po siłowni, o siłowni	z jaka predkoscia powinny rosnac obwody ciala	2014-02-01 10:57
Po siłowni, o siłowni	z jaka predkoscia powinny rosnac obwody ciala	2014-02-01 10:39
Po siłowni, o siłowni	jaki biceps lepszy	2014-01-22 11:14
Po siłowni, o siłowni	jaki biceps lepszy	2014-01-22 00:05
Po siłowni, o siłowni	jaki biceps lepszy	2014-01-22 00:05
Po siłowni, o siłowni	jaki biceps lepszy	2014-01-21 23:52
Po siłowni, o siłowni	jaki biceps lepszy	2014-01-21 22:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomocy	2014-01-21 18:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomocy	2014-01-21 16:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomocy	2014-01-21 15:56