Tiger_KK
Witam!!! Mam pytanie co do kreatyny. Kupiłem sobie 250 gram creapure Trec, i starczyła mi ona na ok. 3 tygodnie. Teraz postanowiłem kupic kreatyne w tabletkach i kupiłem kreatyne 1000 Olimpa. Kreatyne z treca brałem 5 g. przed i 5 g. po treningu. Na opakowaniu tej kretki z olimpa pisze, że przyjmować 4-6 tabl. po treningu. Nie wiem czy brać tez przed treningiem tak jak wcześniej. Poradźcie coś!!!!!!!!!!!!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
60
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2174
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
_Future_
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
444
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7322
Dni treningowe: 5g rano 5g po treningu
Dni nie treningowe: 5g rano
Dokup do tego glukoze i bedzie gitara
Dni nie treningowe: 5g rano
Dokup do tego glukoze i bedzie gitara
"The future is built day by day"
Czytelnik w dziale suplementacja :)
...
Napisał(a)
HASHMEER
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
181
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1664
bierz ją przed treningiem lub ewentualnie jeśli wolisz z rana przed śniadaniem
ZAWSZE ZNAJDZIE SIĘ SZERSZY, CO WIELKOŚĆ WIELKICH PIEPRZY...
...
Napisał(a)
_=WaFeL=_
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1341
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
43847
tiger jeżeli mash predyspozycje do robienia tzn"oponki" na brzuchu to dokup carbo zamiast glukozy 
Na początku treningów... zrób sobie badanie krwi i kału.. wtedy przekonasz sie czy trening masz we krwi czy w dupie...
_# SFD F!GHT CLUB #_
...
Napisał(a)
Kendi85
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
278
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3956
-=SFD FIGHT CLUB=-
Życie jest piękne!!!!!!!!!!
A później się trzeźwieje...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
60
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2174
czyli mam brac 5 tabletek przed i 5 po treningu rozumiem (tabletki mają 1000mg)??? A glukoze biore po treningu, no i przed treningiem BCAA.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
75
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1784
Ja biorę 5g przed i 5g po treningu,i jest lux.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
