Paksiu

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1798

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.12.2025 (12:27)

Data rejestracji 27.02.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kreatyna Vitalmax siema. czym różni się kreatyna vitalmax od creatine monohydrate classic 80 msh też vitalmax? czy oprócz ceny są jakieś różnice?	17	2005-10-25 10:59
Odżywki i suplementy	Masa - co kupić? pro star Megabol czy coś innego co o tym myślicie? warto kupić? może już ktoś z was stosował?	13	2005-03-25 19:21
Odżywki i suplementy	Jakie najlepiej kupić białko (cena, jakość)? siema. mam pytanko. jakie najlepiej kupić białko(cena,jakość)?	15	2005-03-02 21:10
Odżywki i suplementy	Pytanko s sprawie kreatyny ćwiczę od 18 miesięcy.celem jest masa.mam zamiar kupić jakąś odżywkę i myślałem o monohydracie kreatyny vitalmaxa 900g(70zł) lub 1200g(90zł).brał ją ktoś z was?jeżeli tak to co możecie o niej powiedzieć?patrząc na cenę to chyba opłaca się.które	13	2004-08-10 12:33
Trening dla zaawansowanych	Plan na masę do oceny poniedziałek barki siedząc, wyciskanie sztangi w średnim uchwycie z klatki piersiowej 3x 6 - 12 stojąc, unoszenie sztangielek bokiem w górę 4x 6- 12 stojąc, unoszenie sztangi przodem w górę w szerokim uchwycie 3x 6- 12 unoszenie	17	2004-07-14 16:31
Odżywki i suplementy	Białko którą z odżywek byście polecili: egg pro,pro star,total whey czy quattro pro (wszystko megabol)?a może jakąś inną dobrą i tanią?z góry thx.	6	2004-07-01 00:11
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny i dzień: klata ii dzień: barki,plecy iii dzień: bic+tric iv i v dzień:wolne... i tak w kółko. co o nim myślicie?chodzi mi o masę.dostęp do siłki mam nieograniczony. zmieniony przez - paksiu w dniu 2004-04-21 12:26:00	19	2004-04-21 12:25
Odżywki i suplementy	CREAPURE siema.mam pytanko.jak najlepiej dawkować creapure mono z olimpu (250kaps.)?	20	2004-03-26 18:57
Odżywki i suplementy	Creapure Monohydrate 800mg siema.mam zamiar kupić monohydrat kreatyny w kapsułkach(olimpu).możecie mi doradzić,czy opłaca się i jakich efektów mogę się spodziewać.z góry dzięki.	7	2004-02-27 14:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Kreatyna Vitalmax	2005-10-31 22:43
Odżywki i suplementy	Kreatyna Vitalmax	2005-10-25 13:54
Odżywki i suplementy	Kreatyna Vitalmax	2005-10-25 13:26
Odżywki i suplementy	Kreatyna Vitalmax	2005-10-25 13:14
Odżywki i suplementy	Kreatyna Vitalmax	2005-10-25 12:46
Odżywki i suplementy	Kreatyna Vitalmax	2005-10-25 12:27
Odżywki i suplementy	Masa - co kupić? pro star Megabol czy coś innego	2005-03-25 20:27
Odżywki i suplementy	Pytanko s sprawie kreatyny	2004-08-10 12:53
Odżywki i suplementy	Pytanko s sprawie kreatyny	2004-08-10 12:49
Odżywki i suplementy	Pytanko s sprawie kreatyny	2004-08-10 12:41
Trening dla zaawansowanych	Plan na masę do oceny	2004-07-15 00:07
Odżywki i suplementy	Białko	2004-07-01 00:29
Odżywki i suplementy	Białko	2004-07-01 00:24
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA MASĘ do oceny...	2004-04-24 08:20
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA MASĘ do oceny...	2004-04-23 15:59
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny	2004-04-23 15:35
Trening dla zaawansowanych	KAptury	2004-04-22 23:52
Odżywki i suplementy	Główny moderator Suplementacji	2004-04-22 23:37
Odżywki i suplementy	Kreatyna??	2004-04-22 16:24
Odżywki i suplementy	Dibencozide Magnum	2004-04-22 16:23
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny	2004-04-22 13:18
Odżywki i suplementy	Suplementy z internetu?	2004-04-22 13:01
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny	2004-04-22 12:58
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny	2004-04-22 11:01
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny	2004-04-22 10:36
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny	2004-04-21 15:33
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny	2004-04-21 15:10
Odżywki i suplementy	Dibe??	2004-04-19 23:37
Odżywki i suplementy	1-wsza kretka-nasycac ??	2004-04-15 23:48
Odżywki i suplementy	kreatyna dzialanie	2004-04-13 13:54