Paksiu
Siema.Mam pytanko.Jak najlepiej dawkować CREAPURE MONO z OLIMPU (250kaps.)?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
75
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1798
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
75
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1798
Quart sokoro ty tak bierzesz i widzisz lepsze efekty,to chyba warto spróbować(ja jutro zaczynam 2 cykl). 
Dzięki za podpowiedź.Łap soga.
Dzięki za podpowiedź.Łap soga....
Cichy-Figa
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
18994
Wiek
41 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
77015
Ojeeeeju, a wiesz co to jest wyszukiwarka 
-= Powrót po 9 latach nieobecnosci :) =-
...
Veron
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
2147
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
55520
sa rozne sposoby poszukaj w wyszukiwarce jest tego b duzo
...
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
18994
Wiek
41 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
77015
Lap soga -= Powrót po 9 latach nieobecnosci :) =-
...
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
2147
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
55520
Ty tez
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
75
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1798
A co myślicie o takim dawkowaniu?6 kap. przed śniadaniem i 6 po treningu,a w dni bez treningu tylko 6 przed sniadaniem.
...
Słabeusz
Znawca
Szacuny
44
Napisanych postów
4241
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
16798
Może być.
Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz
Doradca w dziale Suplementacja
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
75
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1798
Słaby łap soga za konkretną odpowiedź.
...
Quart
Ekspert
Szacuny
78
Napisanych postów
25516
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
110567
soga nie dawaj bo bedzie ze sie połaszczyłem
DNI TRENINGOWE
- 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porstych (sok winogronowy, glukoza)
- 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek
DNI NIE-TRENINGOWE
- 5g rano na czczo bez wegli porstych, po 20-30 min. normlany posiłek lub na noc 5gr- równiez bez ww prostych
Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-27 00:29:29
DNI TRENINGOWE
- 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porstych (sok winogronowy, glukoza)
- 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek
DNI NIE-TRENINGOWE
- 5g rano na czczo bez wegli porstych, po 20-30 min. normlany posiłek lub na noc 5gr- równiez bez ww prostych
Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-27 00:29:29
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
75
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1798
I tak dam ci. 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
2220
Witam
Pytanie do Quart-a :
-----------------------------------------------------------------------
DNI TRENINGOWE
- 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porstych (sok winogronowy, glukoza)
- 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli prostych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek
-----------------------------------------------------------------------
Ponieważ zawsze brałem kretke rano na czczo i po treningu,a nie przed i po treningu mam właśnie pytanko co z posiłkiem przed treningowym w tym drugim sposobie ??
Kiedy jeść ten posiłek ??
Jeśli wezme kretke 45 min. przed treningiem to do treningu nie moge nic jeść bo kretke się bierze na czczo.W takim razie posiłek przed treningowy będe musiał zjeść około 45 min. przed kretką czyli 1,5 godziny przed treningiem ?? to nie zawcześnie ??hmmm zawsze jadłem go około 45 min. przed.Chciałem wyprubować ten sposób brania kreatyny przed i po treningu skoro jest on lepszy tylko co z tym posiłkiem ??
To tyle
Pozdrawiam
Pytanie do Quart-a :
-----------------------------------------------------------------------
DNI TRENINGOWE
- 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porstych (sok winogronowy, glukoza)
- 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli prostych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek
-----------------------------------------------------------------------
Ponieważ zawsze brałem kretke rano na czczo i po treningu,a nie przed i po treningu mam właśnie pytanko co z posiłkiem przed treningowym w tym drugim sposobie ??
Kiedy jeść ten posiłek ??
Jeśli wezme kretke 45 min. przed treningiem to do treningu nie moge nic jeść bo kretke się bierze na czczo.W takim razie posiłek przed treningowy będe musiał zjeść około 45 min. przed kretką czyli 1,5 godziny przed treningiem ?? to nie zawcześnie ??hmmm zawsze jadłem go około 45 min. przed.Chciałem wyprubować ten sposób brania kreatyny przed i po treningu skoro jest on lepszy tylko co z tym posiłkiem ??
To tyle
Pozdrawiam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
