Tiger_KK

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2174

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.05.2015 (14:04)

Data rejestracji 21.11.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Obciążenia Ciężary Hantle http://moto.allegro.pl/item546105361_obciazenia_ciezary_145_kg_tanio_sprawdz.html zniżka dla sfd :]	13	2009-02-02 21:20
Odżywki i suplementy	Kreatyna vs Alkohol mam pytanie!! jestem w połowie kreatynowego i tak sie składa że nie długo szykują sie imprezki i chce wiedziec czy jak wypije jakies piwko to bardzo nie korzystnie wpłynie na efekty uzyskane po kreatynie!!!??? nie mam zamiaru naj**** sie do	33	2004-04-06 20:34
Informator ŚLĄSKI	Basen + Siłka / K-ce witam. poszukuje jakiejś fajnej i w miare niedrogiej siłki i basenu w katowicach. da sie znaleść coś gdzie te dwie rzeczy bedą razem? wcześniej chodziłem do cob na ochojcu ale troche daleko tam mam, a poza tym coś kolo 120 zł kosztował karnet na	1	2008-03-31 14:26
Po siłowni, o siłowni	dziwna sprawa zauwazyłem ostatnio cos dziwnego. przez ponad miesiąc nie ćwiczyłem. musiałem zaprzestac treningów na jakis czas z powodu kontuzji. moja waga przed tą przerwą to ok 82 kg. kilka dni temu rozpocząłem treningi. moja waga teraz wynosi ok 77 kg...nie	4	2005-04-11 21:57
Odżywki i suplementy	cell pump pytanie!! witam. mam pytanie czy w dni nietreningowe tez stosowac cell pump 2 razy dziennie czt tylko rano 10 gram??? a jezeli 2 razy dziennie to kiedy najlepiej brac drugą dawkę!!!!	10	2004-10-14 18:27
Zdrowie i Uroda	Bóle w łokciu! Pomocy! mam dość poważny problem. od około 2 tygodni odczuwam ból w łokciu lewej ręki i w kolicach łokcia.na początku odczuwałem ból bardziej nerwowy ale teraz wyraznie boli mnie staw łokciowy. przy energicznym prostowaniu lewej ręki słysze i czuje taki	6	2005-02-14 18:26
Odżywki i suplementy	Smak Sojavit 85 witam!!1 mam pytanie: jak ulepszyc smak sojavit 85??? jak ktos miał to wie ze w smaku to zadna rewelacja nie jest. chodzi mi czy przez dodanie jakis owoców albo jakiegos soku cos sie poprawi!! czekam na opinie!!!;d	3	2004-11-23 19:12
Targowisko	kupie kołowrotki do wyciągu kupie kołowrotki do wyciągu z mocowaniem do sufitu lub do sciany, srednica około 10 cm moze byc troche wiecej, 3 sztuki, oraz ewentualnie linkę do wyciagu	6	2004-11-08 19:28
Po siłowni, o siłowni	Potrzebuje schemat do wyciągu chce zrobic sobie wyciąg na siłce, ale potrzebuje jakis schemat albo przynajmniej rysunek ja to ma byc mniej wiećej zrobione. dzieki za wszystkie informacje:d	1	2004-11-02 13:30
Odżywki i suplementy	Dla tych co sie znają sprawa wygląda tak: planowałem zrobić cykl z kreatyną (mono), ale ostatni słyszałem opinie (również na forum) ze stosowanie kreatyny mono bardzo podwyzsza poziom kreatyniny w organizmie itd...... dlatego mam pytanie czy zamiast kreatyny mono	5	2004-09-29 22:14
Po siłowni, o siłowni	plakaty mam pytanie??? skąd bierzecie plakaty lub duze kalendarze ktore wieszacie potem na siłowni???? mozna takie gdzies kupic np. w sklepie z suplami???? moze ktos ma na zbyciu co??:d	6	2004-09-22 19:17
Odżywki i suplementy	sprawa z creafusion witam! za jakies 2 tygodnie chce rozpoczac cykl z creafusion i chcialbym sie dowiedziec czy lepszy efekt osiągne stosując rano 10g creafusion i 5g mono po treningu???? czy moze do tego dodac jeszcze jakis suplement???? tylko niewiem jaki a nie chce	5	2004-09-19 17:23
Aktualności - Sporty Siłowe	Jakieś zawody??? kilka pytań witam!!!!! jestem w tym dziale poraz pierwszy dlatego bede miał kilka pytań. mianowicie chciałbym wystartowac w zawodach w wyciskaniu ale niewiem jakie są wymagania na takie zawody, ani grupy wiekowe czy wagowe. mieszkam w małym miescie i nie jestem	14	2004-06-03 22:02
Odżywki i suplementy	Jaka długa przerwa w cyklu mam pytanie. jak mozna szybko rozpocząć kolejny cykl kreatyny?? poprzedni cykl skonczyłem 14 kwietnia i chciałbym rozpocząć znowu od ok. 10 mja. czy to nie jest za krótka przerwa?? aha i jeszcze jedno. czy trzeba brac kretki 2 razy po 5 gram	7	2004-04-29 18:19
Odżywki i suplementy	Dibencozide Magnum mam pytanie. czy warto brać dibencozide magnum??? nie słyszałem jeszcze jednoznacznej wypowiedzi o tym suplemencie. chce wiedzieć czy są po nim jakieś efekty czy to po prostu jakieś g****. brałem wcześniej kreatynę i bcaa i teraz chce spróbować	8	2004-04-22 16:02
Odżywki i suplementy	Kreatyna!! Ile??? witam!!! mam pytanie co do kreatyny. kupiłem sobie 250 gram creapure trec, i starczyła mi ona na ok. 3 tygodnie. teraz postanowiłem kupic kreatyne w tabletkach i kupiłem kreatyne 1000 olimpa. kreatyne z treca brałem 5 g. przed i 5 g. po treningu. na	6	2004-04-03 13:33
Odżywki i suplementy	Ile BCAA??? kupiłem ostatnio bcaa 1500 i kumpel powiedział ze na początek wystarczy po 1 tabletce 2 razy dziennie, a na opakowaniu pisze ze od 3 do 9 dziennie. chciałbym sie dowiedziec czy bedzie po tym jakis efekt jak bede brał tylko 2-3 dziennie??? biore do	7	2004-03-12 22:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Obciążenia Ciężary Hantle	2009-02-05 14:23
Targowisko	Obciążenia Ciężary Hantle	2009-02-03 16:06
Targowisko	Obciążenia Ciężary Hantle	2009-02-02 23:26
Targowisko	Obciążenia Ciężary Hantle	2009-02-02 22:42
Targowisko	Obciążenia Ciężary Hantle	2009-02-02 22:27
Targowisko	Obciążenia Ciężary Hantle	2009-02-02 22:07
Targowisko	Obciążenia Ciężary Hantle	2009-02-02 21:44
Informator ŚLĄSKI	KICK-BOXING lub BOKS na ŚLĄSKU	2008-04-06 18:57
Po siłowni, o siłowni	dziwna sprawa	2005-04-12 19:25
Po siłowni, o siłowni	dziwna sprawa	2005-04-11 23:25
Zdrowie i Uroda	Bóle w łokciu! Pomocy!	2005-02-15 23:33
Zdrowie i Uroda	Bóle w łokciu! Pomocy!	2005-02-14 23:11
Zdrowie i Uroda	Bóle w łokciu! Pomocy!	2005-02-14 19:58
Aktualności - Sporty Siłowe	Wyniki początkowe???	2005-02-11 17:10
Po siłowni, o siłowni	Jakie macie rekordy (17-18lat)	2004-12-11 16:36
Targowisko	kupie kołowrotki do wyciągu	2004-11-10 19:40
Targowisko	kupie kołowrotki do wyciągu	2004-11-09 18:26
Odżywki i suplementy	cell pump pytanie!!	2004-10-14 21:36
Odżywki i suplementy	Dla tych co sie znają	2004-09-30 22:28
Odżywki i suplementy	Dla tych co sie znają	2004-09-30 15:51
Po siłowni, o siłowni	dla 17 latków! ile wyciskacie na klatke??	2004-09-23 19:11
Odżywki i suplementy	sprawa z creafusion	2004-09-19 18:36
Aktualności - Sporty Siłowe	Jakieś zawody??? kilka pytań	2004-06-07 19:51
Aktualności - Sporty Siłowe	Jakieś zawody??? kilka pytań	2004-06-06 10:58
Aktualności - Sporty Siłowe	Jakieś zawody??? kilka pytań	2004-06-05 19:34
Aktualności - Sporty Siłowe	Jakieś zawody??? kilka pytań	2004-06-05 12:01
Aktualności - Sporty Siłowe	Jakieś zawody??? kilka pytań	2004-06-04 19:23
Odżywki i suplementy	Jaka długa przerwa w cyklu	2004-04-29 20:42
Odżywki i suplementy	Kreatyna vs Alkohol	2004-04-07 19:45
Odżywki i suplementy	Kreatyna!! Ile???	2004-04-03 19:03