Dieta na mase do oceny 180/75kg.

Witam, mam 23 lata 180cm wzrostu i 75kg wagi przy poziomie bf w granicach 16%.
Chciałbym zapytać czy dobrze ułożyłem dietę, zależy mi na masie.
Wg. kalkulatora potreningu:
Współczynnik BMR 1843.07
Aby utrzymać wagę
Kalorie 2211.68
Węglowodany 55% 1216.42kcal = 304.11gram
Białko 15%% 331.75kcal = 82.94gram
Tluszcz 30% 663.5kcal = 73.72gram
Praca + trening 3x w tygodniu(od czasu do czasu basen / bieg 30min)

Wiadomo, że dieta to tylko "schemat" postaram się czasem zjeść jakaś rybę, np zamiast kurczaka.
Z góry dziękuje za pomoc i porady.
pozdrawiam

doradzi ktoś?

ogólnie w miarę ok.