hks1950

Temat zakładam, żeby monitorować swój postęp i co jakiś czas wrzucać fotki.
Info o mnie:
Wiek: 21
Wzrost: 170
Waga: 70kg (aktualnie)
Pas: 80
Biceps: 36
Reszty nie wiem zrobię pomiary w weekend.

Ćwiczę około 3 lat czego na zdjęciach nie widać, ale to dlatego, że były częste przerwy i dosyć długie, a w dodatku ćwiczyłem bez diety.

Najpierw wrzucę fotki z sierpnia (62-63kg?). Wtedy wracałem po półrocznej przerwie i pierwszy raz zacząłem "w miarę" trzymać dietę. Ćwiczyłem do końca grudnia dochodząc do wagi 67kg. Potem znowu przerwa i powrót w lutym. To teraz fotki z sierpnia 2013:

a tutaj aktualne:









Zmieniony przez - hks1950 w dniu 2014-03-18 18:00:03

.

Jak widzicie nawet gaci od sierpnia nie zdążyłem zmienić oszczędzam na praniu żeby starczało na kurczaki

Mam nadzieję, że jakąś tam minimalną progresję widać


Zmieniony przez - hks1950 w dniu 2014-03-18 18:06:54

Generalnie sylwetka poprawna ładna dziara tylko te białe skarpety nastepnym razem zdejmij i na bosaka

nie najgorzej, ale bez większego szału :P dużo pracy.

Zle nie jest ale mogłoby być lepiej

widać progres :) dziary konkret :D powodzenia

Po treningu barków

Zaj**ista zmiana kolego:)


Zmieniony przez - ankaiso w dniu 5/9/2014 1:00:01 PM