W ferworze efektów zapomniałam wrzucić wypiskę z wczorajszego treningu.
Ćwiczyło mi się źle, musiałam się bardzo wysilić, żeby się skupić, dlatego nie wiem czy te obciążenia są ok... Jeżeli gdzieś jest za dużo, to pewnie robię źle, a jak za mało, to się obijam i da się lepiej. ;)
Mam jeszcze kilka pytań:
1. Czy mam coś zmieniać w diecie, czy zostawić jak jest? Dodać jakąś suplementację?
2. Czy do treningów mam dodawać jakieś aeroby i ćwiczenia na brzuch? Coś tam robiłam, ale nie chcę sama zmyślać. W DNT skaczę na skakance.
:)
Zmieniony przez - wilczynka w dniu 2014-03-16 09:28:47