ok no moze nie mam zdolnosci do rysowania w paincie :)
więc tak..chodzi mi w zamachu przednim : opieram sie ramionami o poręcze bujam sie :) gdy sie juz rozbujam i mam nogi w przednim zamachu, wypycham biodra mocno w gore...i prostuje ramiona..tak to powinno wyglądać tak ? hmm. nie wiem czemu mi nie wychodzi,,cos widocznie robie zle...potrafie tylko wstac do podporu nakrywając sie nogami..i robiac cos w stylu..ala sprezynki...kurde ..a co do siniaków :) to zakladam bluze :)..ale przyzylem tez te wielkie since pod pachami :)
sorki ze zmienilem troche temat..ale kreci sie przy gimnastyce :)
kadoGan
kadoGan