Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2014-03-11 09:50:28
...
Napisał(a)
W jakim celu wykonujesz dwa razy w tygodniu trening dwugłowych/trójgłowych ramiom? To samo dotyczy pleców. Nie widzę w planie treningu nóg. Czym to jest spowodowane?
Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2014-03-11 09:50:28
Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2014-03-11 09:50:28
...
Napisał(a)
właśnie miałem napisać że jakiś dziwny ten plan,czy to jest plan z prio na te partie??
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
jak na moje oko to po co na if coś układc. właśnie to jest ta zaleta if. że wystarczy trzymać ten ujemny bilans, i dostarczać białko. i waga powinna lecieć w dół. a to planowanie posiłków czasowo,to głupota i złe myślenie
...
Napisał(a)
Ale czy sa jakies przeciwskazania co do tego ze robie plecy i łape 2X tydzien? Bo chyba watpie. Nóg nie robie poniewaz mam na dzisiejszy dzien kontuzje kolana i niestety nie dam rady.. Co do godzin to jest to tylko tak ulozone a stosowanie do godzin jest nie prawda.
...
Napisał(a)
Zależy jak ogólnie ten trening wygląda. Po ciężkim treningu pleców raczej nie będziesz w stanie ich zrobić ponownie w tym tyg.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Bardziej bym się martwił dwugłowymi/trójgłowymi ramion. Dość dziwne posunięcie, które nie przyniesie żadnych pozytywnych rezultatów.
...
Napisał(a)
Nie chodzi o łączenie partii tylko o ilość treningów. Biceps/triceps w środę i piątek to zdecydowanie za wiele.
Poprzedni temat
Guma do żucia w czasie postu ?
Następny temat
[BLOG] Mosto - Historia prawdziwa
Polecane artykuły