Szacuny
10
Napisanych postów
295
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1813
Wczoraj takie robiłem i dziś boli mnie kręgosłup w odcinku lędzwiowym, w trakcie przysiadow tez czułem jak ten odcinek jest obciązany - a moze przysiady na płaskich nogach powinno robić sie do połowy a nie schodzic tyłkiem jak najniżej?
robiąc przysiady na palcach nie miałem takich problemów
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
161
Osobiście robię na całych stopach, siadam do końca i nie czuję żadnego bólu, tylko pracę mięśni nóg. Może źle wykonujesz ćwiczenie albo bierzesz za duży ciężar... Ale niech wypowie się ktoś z większym doświadczeniem, być może się mylę.
Szacuny
4041
Napisanych postów
45464
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
350051
Skoro robiłeś pełne-najprawdopodobniej wkradł się butt wink.Pracuj nad mobilnością grupy kulszowo-goleniowej.Dobrze by było,gdybyś nagrał film.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Liver128
Krzysztof Piekarz
Ekspert-SFD
rion10
Raadek1990
ronie220
