Czy rzeczywiście przysiady powinno sie robić na płaskich nogach?

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 295 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1813

Wczoraj takie robiłem i dziś boli mnie kręgosłup w odcinku lędzwiowym, w trakcie przysiadow tez czułem jak ten odcinek jest obciązany - a moze przysiady na płaskich nogach powinno robić sie do połowy a nie schodzic tyłkiem jak najniżej?
robiąc przysiady na palcach nie miałem takich problemów

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam,
proponuję zapoznać się z tematem:
https://www.sfd.pl/CZY_UMIESZ_ROBIĆ_PRZYSIADY_-t261476.html

Pozdrawiam.

...

19BURN

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 161

Osobiście robię na całych stopach, siadam do końca i nie czuję żadnego bólu, tylko pracę mięśni nóg. Może źle wykonujesz ćwiczenie albo bierzesz za duży ciężar... Ale niech wypowie się ktoś z większym doświadczeniem, być może się mylę.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6514 Napisanych postów 62305 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777689

Co masz na myśli na płaskich nogach ? czy masz na myśli stopy ?

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Raadek1990

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2034 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19955

Wrzuć na plecy 150kg i próbuj robić na palcach

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6514 Napisanych postów 62305 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777689

Przysiady na palcach są dobrą alternatywą jak przysiad przedni jednak to dość trudne ćwiczenie techniczne i rzadko kiedy stosowane

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Skoro robiłeś pełne-najprawdopodobniej wkradł się butt wink.Pracuj nad mobilnością grupy kulszowo-goleniowej.Dobrze by było,gdybyś nagrał film.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat