AKTUALNY DZIENNIK ACTIVLAB :
http://www.sfd.pl/[DT]_Aniitka155_od_Ladies_do_ActivLab-t1040073.html
...
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzieki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.
"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html
AKTUALNY DZIENNIK ACTIVLAB :
http://www.sfd.pl/[DT]_Aniitka155_od_Ladies_do_ActivLab-t1040073.html
...
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzieki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.
iii moja pierwsza tortilka :D
Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-03-09 15:22:23
AKTUALNY DZIENNIK ACTIVLAB :
http://www.sfd.pl/[DT]_Aniitka155_od_Ladies_do_ActivLab-t1040073.html
...
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzieki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.
ROZGRZEWKA ROZCIAGANIE +
1A. Wiosłowanie hantlami leżąc na brzuchu na ławce skośniej 4×16 (20kg)
1B. RDL jednonóż 4×10 + 20KG,25 kg obciazenia
2A. Krążenia z hatlą stojąc 4×15 (30kg)
2B. Przysiad bułgarski 4×15 8,12 kg
3A. Pompki chodzone z rotacją 4×30 - uff :P
3B. Wykroki chodzone 20,25kg 3×16
PLANK - 40sec
+ Marsz 15 minut + 5 minut rowerek
Wczoraj slabszy dzien mialam niestety po uczelni caloweekendowej teraz ide do pracy Dziejsza micha + DNT
Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-03-10 09:27:55
AKTUALNY DZIENNIK ACTIVLAB :
http://www.sfd.pl/[DT]_Aniitka155_od_Ladies_do_ActivLab-t1040073.html
...
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzieki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.
A w bułgarze?
Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-03-10 15:02:00
AKTUALNY DZIENNIK ACTIVLAB :
http://www.sfd.pl/[DT]_Aniitka155_od_Ladies_do_ActivLab-t1040073.html
...
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzieki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.
aniitka155to przy okazji nagraj również Wiosłowanie hantlami leżąc na brzuchu na ławce skośniej 4×16 (20kg)Dobrze Arph, nagram w przeciagu tygodnia :) Dzieki :)
Ann..aniitka155to przy okazji nagraj również Wiosłowanie hantlami leżąc na brzuchu na ławce skośniej 4×16 (20kg)Dobrze Arph, nagram w przeciagu tygodnia :) Dzieki :)
Już nie mogę się doczekać
Jest siła!