SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dziennik Endomorficzki :)

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 26483

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 4596 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17906
micha DT :)

AKTUALNY DZIENNIK ACTIVLAB :
http://www.sfd.pl/[DT]_Aniitka155_od_Ladies_do_ActivLab-t1040073.html

...

"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"


Wiesz, co jest naj­ważniej­sze w życiu? Mieć cel. I dążyć do je­go spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który po­siadam, tak jak­by... uszczęśli­wia mnie. Dzieki niemu mam poczu­cie, że war­to żyć, mi­mo prze­ciw­ności. Ale często wątpię. Bar­dzo często.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925
a 100g żelatyny zjesz? Oczywiście ze jak przesadzimy z iloscia białka to nie bedzie dobrze, nie ma pojęcia ze organim nei przyjmie, przyjmie ale nadmiar białka może upośledzać czynności nerek, przyczyniać sie do zmian miażdżycowych i wielu roznych problemow ze zdrowiem.
Ty strasznie komplikujesz normlany proces odzywiania,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 4596 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17906
zjem 20 gram, komplikuje? Pytam, bo chce wlasnie wejsc na dobra dorge i tyle... moge nie pytac juz eh...

AKTUALNY DZIENNIK ACTIVLAB :
http://www.sfd.pl/[DT]_Aniitka155_od_Ladies_do_ActivLab-t1040073.html

...

"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"


Wiesz, co jest naj­ważniej­sze w życiu? Mieć cel. I dążyć do je­go spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który po­siadam, tak jak­by... uszczęśli­wia mnie. Dzieki niemu mam poczu­cie, że war­to żyć, mi­mo prze­ciw­ności. Ale często wątpię. Bar­dzo często.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925
A co bedzie jak ugotujesz zupe na kosciach? jak wyliczysz ile żelatyny z niej sie wygotowało? Komplikujesz bo nauczyłaś sie opierać na gotowcach , jak Marta napisała Odżywiaj sie korzystaj z produktów które "wiedza" skad pochodzą i kim sa
I nie traktuj diety jak apteki , na pewno nie na tym etapie , niedlugo dojdzie do tego ze zaczniesz do bilansu robaki z wiśni ktore zjadlas wliczac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ano. MUSISZ, po prostu musisz, nauczyć się od nowa odżywiać. Jedzenie nie jest Twoim wrogiem - ono jest sprzymierzeńcem. Twoim wrogiem są dziwne, oderwane od rzeczywistości systemy dietetyczne jak np. CKD albo te wszystkie batony Zjesz 15g węglowodanów z kaszy, ok, poza nimi dostarczysz sobie gratisowo innych substancji odżywczych. Ale zjesz te 15g ww z tych batonów quasi proteinowych i już nie jest ok, bo to sam tylko czysty cukier.
Bull wkleił dziś fragment arta ŁukaszaK (całość na poreningu.pl) o odchudzaniu i owocach. Poczytaj
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Tak w ogóle, to życzę Ci, żebyś doczekała chwili, kiedy Twoje zwyczaje jedzeniowe wrócą do formy, w jakiej być powinny i będziesz mogła delektować się smakiem żywności samej w sobie, bez soli, bez przypraw. Wtedy zrozumiesz, że na świecie są milony smaków i nic nie smakuje tak samo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 4596 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17906
Mysle, że z czasem wejdzie we mnie doroslejsze postrzeganie. Powoli sie ucze i dziekuje za motywacje:)

AKTUALNY DZIENNIK ACTIVLAB :
http://www.sfd.pl/[DT]_Aniitka155_od_Ladies_do_ActivLab-t1040073.html

...

"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"


Wiesz, co jest naj­ważniej­sze w życiu? Mieć cel. I dążyć do je­go spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który po­siadam, tak jak­by... uszczęśli­wia mnie. Dzieki niemu mam poczu­cie, że war­to żyć, mi­mo prze­ciw­ności. Ale często wątpię. Bar­dzo często.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 4596 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17906
Dzisiejszy trening zgodnie z planem Martuccy

ROZGRZEWKA 7 min orbitrek
Roozciaganie

1A. Wiosłowanie hantlami leżąc na brzuchu na ławce skośniej 4×15 (5.7,8.9kg)
1B. RDL jednonóż bez obciążenia 4×15
2A. Krążenia z hantlą stojąc 4×15 (8kg)
2B. Przysiad bułgarski 4×15 (5kg)
3A. Pompki chodzone z rotacją 4×12
3B. Wykroki chodzone z rękami splecionymi na karku 4×15

PLANK NA MAX


4. Marsz na bieżni 20 min

Suple : DOPEL HERTZ AKTIV A-Z RETARD ,Olejek z wiesiolka 1 lyzeczka:) Omega 3 tabsa Olimpu
+ kalafior,szpinak,pomidory
+2 l wody 1l zielonej herbaty
DZIS MIALAM NAPAD NA SLODKIE MASAKRYCZNY, ale nic nie zjadlam takiego. Dałam rade

Micha jutrzejsza + ograniczenie fruktozy na podaz wegli złozonych




AKTUALNY DZIENNIK ACTIVLAB :
http://www.sfd.pl/[DT]_Aniitka155_od_Ladies_do_ActivLab-t1040073.html

...

"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"


Wiesz, co jest naj­ważniej­sze w życiu? Mieć cel. I dążyć do je­go spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który po­siadam, tak jak­by... uszczęśli­wia mnie. Dzieki niemu mam poczu­cie, że war­to żyć, mi­mo prze­ciw­ności. Ale często wątpię. Bar­dzo często.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 4596 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17906
ZDJECIE PRZED BILANSEM A ZDJECIE W TRAKCIE.(TERAZ)

PRZED BILANSEM

PO BILANSIE - TERAZ


MAM WRAZENIE ZE TERAZ JEST...GORZEJ?

Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-02-08 20:48:25

AKTUALNY DZIENNIK ACTIVLAB :
http://www.sfd.pl/[DT]_Aniitka155_od_Ladies_do_ActivLab-t1040073.html

...

"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"


Wiesz, co jest naj­ważniej­sze w życiu? Mieć cel. I dążyć do je­go spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który po­siadam, tak jak­by... uszczęśli­wia mnie. Dzieki niemu mam poczu­cie, że war­to żyć, mi­mo prze­ciw­ności. Ale często wątpię. Bar­dzo często.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 4596 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17906
aniitka155
ZDJECIE PRZED BILANSEM A ZDJECIE W TRAKCIE.(TERAZ)

PRZED BILANSEM

PO BILANSIE - TERAZ


MAM WRAZENIE ZE TERAZ JEST...GORZEJ - JESLI CHODZI o WYGLĄD BRZUCHA PRZED E WSZYSTKIM(TO MÓJ DEMON OD DZIECIAKA)
ale obwody mi + w bicepsie a - w tali:)
Waga +1

UWAGA, nie przejmuje sie tym akurat bo nie chce chudnac

Jest jak byc powinno?
Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-02-08 20:48:25

AKTUALNY DZIENNIK ACTIVLAB :
http://www.sfd.pl/[DT]_Aniitka155_od_Ladies_do_ActivLab-t1040073.html

...

"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"


Wiesz, co jest naj­ważniej­sze w życiu? Mieć cel. I dążyć do je­go spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który po­siadam, tak jak­by... uszczęśli­wia mnie. Dzieki niemu mam poczu­cie, że war­to żyć, mi­mo prze­ciw­ności. Ale często wątpię. Bar­dzo często.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wichitasky

Następny temat

Jakie aeroby po siłowym?

WHEY premium