SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Babeczki bananowo - czekoladowe

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3567

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 217 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11454
Cześć, prosty i szybki przepis na babeczki bananowo- czekoladowe. Małą inspiracją były placki Lucky555 z tego tematu: https://www.sfd.pl/Proste_i_smaczne_placuszki_bananowe-t1009923.html#post9

Skład:
banan- 180g (około 2 i pół)
jaja- 5 sztuk
mąka orkiszowa typ 700 - 40g
Pure Whey Isolate 95% z Olimpu - 60g (smak czekoladowy)
rodzynki suszone - 20g
płatki migdałów - 20g
cynamon - we własnym zakresie

Przygotowanie:
1. Dwa banany razem z jajami blenderujemy.
2. Do zblenderowanej masy dodajemy na przemian Pure Whey Isolate z mąką orkiszową i mieszamy mikserem.
3. Kroimy połówkę banana która nam została w cieniutką kostkę.
4. Wkładamy wymieszaną masę i pokrojonego w kostkę banana do foremek w taki sposób żeby pokrojony banan i płatki migdałów posypane cynamonem były w środku foremki. (przykryte z każdej strony masą)
5. Na wierzchu posypujemy rodzynkami i pozostałymi płatkami migdałów
6. Pieczemy 30 minut w piekarniku rozgrzanym do 170 stopni.

Wartości odżywcze dla 1 babeczki (mi wyszło 13 sztuk) B/W/T:
80,3 kcal
B - 7,4
W - 6,1
T - 2,9


Życzę wszystkim smacznego







"Niemożliwe, to słowo dla głupców !!" Napoleon

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 107045 Napisanych postów 381294 Wiek 50 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1720151
sog

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11009 Napisanych postów 6132 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20035
mozna oczami zjeść,super przepis.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 233
Wyglądają pysznie :D
nie przykleiły Ci się do tych metalowych foremek?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 217 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11454
poleżały całą noc w foremkach i dziś rano bez problemu odeszły od formy ;)

"Niemożliwe, to słowo dla głupców !!" Napoleon

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 2416 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42913
również sog ;) niedługo na pewno zrobię, akurat będę mógł wykorzystać te foremki na muffinki

Blog IF/Rekompozycja [pods. 22] - Zapraszam ! http://www.sfd.pl/[BLOG]Lucky555/IF__Rekompozycja-t989337.html

Jeśli chcesz przegrać trochę $$ to zapraszam:)
http://www.sfd.pl/Gruby_hajs_z_Lucky555-t1058841.html 

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zupa z owocami morza konkurs [LC] z opcją HC

Następny temat

mini serniczki Doktorowej

electro
Polecane artykuły