SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Muffiny, babeczki wytrawne

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1808

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 506 Napisanych postów 1855 Wiek 33 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 77486
Bardzo proste, pożywne i szybkie, myślę, że sprawdzą bardzo dobrze się tak jak u mnie na cały dzień do pracy bądź na dzień w podróży.
Myślę, że będzie tu pasować wymiennie wiele produktów, kasza, ryba, mięso mielone, w zależności od preferencji smakowych i makro.

W mojej wersji:
-100g ryżu basmati
-200g piersi kurczaka
-20g oleju kokosowego (użyłam od razu do obsmażenia kury)
-4jajka
-50g chorizo
-50g oliwek czarnych
-cebula, 3 suszone pomidory
-przyprawy według uznania, u mnie curry, kurkuma

Ugotować wcześniej ryż, obsmażyć drobno pokrojonego kurczaka, pokroić oliwki, cebulę, suszone pomidory i chorizo, wymieszać wszystkie składniki i załadować w pojemniki do muffinek, u mnie wyszło 12 sztuk.
Piec 20-25min w 180 stopniach i gotowe.














Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 7597 Napisanych postów 6681 Wiek 42 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 318548
Fajne są. Przetestuję na pewno, zwłaszcza, że zaczynam sobie ogarniać przepisy na śniadania z większą ilością tłuszczu.
1

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2718 Napisanych postów 20360 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 86469
No i nareszcie są Świetne
1

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 26474 Napisanych postów 261606 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1336320
już pisałem wcześniej , super robota
1

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-rafaltreningi@protonmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1303 Napisanych postów 2879 Wiek 39 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 8586
bardzo fajna kombinacja smaków
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 592 Napisanych postów 4542 Wiek 31 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 25258
Bardzo fajny przepis ,uwielbiam babeczki ,zrobie napewno

Blog kulinarny - serdecznie Zapraszam
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Kendi_na_Bombie,w_Kuchni_:_-t1095480-s9.html#post5

Jedz jak Król,żyj jak Król ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3902 Napisanych postów 34915 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 254290
Super przepis

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 8 Wiek 39 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 48
co to jest i gdzie kupujesz ryż basmati ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2718 Napisanych postów 20360 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 86469
W lidlu jest np.

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Tuńczyk puszka w sosie wlasny NIXE - jakie makro

Następny temat

[BLOG] Kurak,świnka,jajeczka,warzywka=WYNALAZEK ;-P

aerofull