sayuri

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

233

napisanych postów

Imię Elżbieta

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.04.2014 (17:32)

Data rejestracji 06.02.2014 (11:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Kuchnia SFD	Kremowa pasta z soczewicy na kanapki dawno mnie tu nie było... koniecznie spróbujcie tej pasty, jest świetna! składniki (na mały słoik): pół szklanki suchej soczewicy 1,5 szklanki wody mały ząbek czosnku łyżeczka sosu sojowego łyżeczka musztardy 1/4 łyżeczki	3	2014-04-10 17:43
Kuchnia SFD	Chleb sezamowy łapcie, chłopaki i dziewczyny :d chleb sezamowy składniki: *ciasto zakwaszone: 50 g zakwasu żytniego 150 g letniej wody 150 g mąki żytniej razowej wszystkie składniki pomieszać w misce, przykryć ściereczką i odstawić w ciepłe miejsce na	8	2014-03-04 21:43
Kuchnia SFD	Meksykańska zupa z kurczakiem składniki: 0,5 kg piersi z kurczaka 2 marchewki pół pietruszki po kawałku selera i pora łyżka oleju lub oliwy puszka czerwonej fasoli puszka kukurydzy 2 szklanki makaronu (muszelki albo kolanka) koncentrat pomidorowy liść laurowy kilka	8	2014-02-06 23:44
Kuchnia SFD	Chleb czekoladowy z rodzynkami na zakwasie chleb z czekoladą i rodzynkami na zakwasie składniki: 170 g aktywnego zakwasu pszennego 250 g ciepłej wody 330 g mąki pszennej chlebowej 200 g rodzynek 8 g soli 5 g gorzkiego kakao 15 g gorzkiej czekolady przygotowanie: w dużej	4	2014-02-25 00:25
Kuchnia SFD	Chleb mieszany z prażonymi ziarnami słonecznika na zakwasie chleb mieszany z prażonymi ziarnami słonecznika na zakwasie składniki: ciasto zakwaszone: 50 g zakwasu żytniego 225 g letniej wody 225 g mąki żytniej razowej wszystkie składniki pomieszać w misce, przykryć ściereczką i odstawić w ciepłe	2	2014-02-13 21:36
Kuchnia SFD	Chleb żytni z orzechami włoskimi i laskowymi na zakwasie chleb żytni z orzechami włoskimi i laskowymi na zakwasie składniki: ciasto zakwaszone: 30 g zakwasu żytniego 100% hydracji 140 g mąki żytniej razowej 115 g wody ciasto właściwe: całe ciasto zakwaszone 225 g mąki	4	2014-02-10 22:16
Kuchnia SFD	Curry z ciecierzycą składniki: 3/4 szklanki suchej ciecierzycy (lub 2 puszki konserwowej) 500g przecieru pomidorowego 2 cebule 2 łyżki oliwy lub oleju rzepakowego torebka herbaty łyżeczka nasion kminku, kurkumy i imbiru ząbek czosnku, kolendra, liść laurowy,	8	2014-02-07 23:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Białkowy baton lepszy od SNICKERSA. BEZ PIECZENIA!	2014-03-09 08:24
Kuchnia SFD	Babeczki bananowo - czekoladowe	2014-03-09 08:22
Kuchnia SFD	Chleb sezamowy	2014-03-05 08:24
Kuchnia SFD	Chleb sezamowy	2014-03-04 22:13
Kuchnia SFD	Chleb czekoladowy z rodzynkami na zakwasie	2014-02-25 10:47
Kuchnia SFD	Chleb mieszany z prażonymi ziarnami słonecznika na zakwasie	2014-02-13 21:41
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)	2014-02-11 21:03
Kuchnia SFD	Naleśniki owsiane z nadzieniem i polewą kawową	2014-02-11 21:02
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)	2014-02-11 20:55
Kuchnia SFD	Naleśniki owsiane z nadzieniem i polewą kawową	2014-02-11 20:53
Kuchnia SFD	Bułeczki orzechowe na zakwasie	2014-02-11 20:51
Kuchnia SFD	Naleśniki z jabłkiem	2014-02-10 22:25
Kuchnia SFD	Chleb żytni z orzechami włoskimi i laskowymi na zakwasie	2014-02-10 22:23
Kuchnia SFD	pierś z warzywami w sosie sojowym	2014-02-10 22:20
Kuchnia SFD	Curry z ciecierzycą	2014-02-10 22:18
Ladies SFD	[FIT]misworld / dziennik treningowy/Podsumowanie z fanfarami str. 30	2014-02-09 00:21
Ladies SFD	Lady w kuchni, czyli nasze babskie przepisy ;-)	2014-02-09 00:16
Kuchnia SFD	Meksykańska zupa z kurczakiem	2014-02-07 23:01
Kuchnia SFD	Tiramisu LC	2014-02-06 23:44
Kuchnia SFD	Praliny by Malinowa	2014-02-06 23:17
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)	2014-02-06 23:07