Rejestracja

Hej panienki w górę kiece, jestem juniorem, wszystkie was przelecę! [SPAM]

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: panienki , górę , kiece , jestem , juniorem , wszystkie , przelecę , spam

Ilość wyświetleń tematu: 97999

Ankieta

Fajter dostanie bana na zakładanie spamów
7% 2
Głosuj
Pilka robi siłę na redukcji
0% 0
Głosuj
Ozzy jest prze uj i redukuje na gainerze
11% 3
Głosuj
Neos-tradamus przepowiada przyszłość
0% 0
Głosuj
Dream nie szanuje kobiet
0% 0
Głosuj
Czesiek stosuje dietę w przerwie od cheat dayów
0% 0
Głosuj
Gobi ;]]]]]]]]]]]]]]]]]]
4% 1
Głosuj
Tomasz częstuje naganami
0% 0
Głosuj
Paramaribo bocian
7% 2
Głosuj
Kacper pilnuje, żeby Czesiek ćwiczył
4% 1
Głosuj
Sinboy cofa się do przodu
0% 0
Głosuj
KUREK nie umie cheatować i w ogóle jest strasznym niejadkiem
4% 1
Głosuj
Macieja w spamie jakby coraz mniej
0% 0
Głosuj
Arnold kontroluje sytuację na majdanie
0% 0
Głosuj
Dexter przychodzi do spamu tylko po sogi
0% 0
Głosuj
Mareczek leci na dwa fronty
0% 0
Głosuj
Pborek dałby się wykastrować, byle nie robić redukcji
11% 3
Głosuj
Coockawsky już nas nie kocha
0% 0
Głosuj
Gainer, białko, kreatyna, wyjebane na Putina
54% 15
Głosuj
Tak dużo doradców, tak mało lmiejsca w ankiecie ;_;
0% 0
Głosuj

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3294 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19444

i jak liczysz czas? Nie czaję

Projekt Masa 2014, czyli KUREK nie zniknie!
http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269.html

[ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?
http://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469

wyświetla mi się. Włączam piosenkę i zaczynam, biegnę do 20s. Przy trzydziestej sekundzie kończę przerwę i do pięćdziesiątej robię bieg żołnierski - itd.

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2120 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15700

Btw są aplikacje na smartfony do tabaty, więc jeśli masz owy to nie musisz się bawić w DVD

Dziennik Treningowy, redukcja:

[ http://www.sfd.pl/[DT]_Gobi__PROJEKT_REDUKCJA-t1016892.html ]

Pomogłem?
Nie żałuj soga

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3294 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19444

Gobi, boję się o mojego Galaxy S4 na siłce

Bo planuję robić 4 minuty tabaty po 15 minutach kardio na bieżni. Jednak w domu też będę prawdopodobnie to robił, więc pobiorę - dzięki

Projekt Masa 2014, czyli KUREK nie zniknie!
http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269.html

[ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?
http://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469

Ogólnie nie radzę robić cardio przed jakimkolwiek wysiłkiem w strefie beztlenowej, jak już to po jeśli będziesz jeszcze zdolny się ruszać.

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html

...

SergioMartinez

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 2361 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 34681

Ja do tabaty ściągnąłem sobie muzyke z tego filmiku i w formie muzyki koleś mi odlicza czas, całkiem fajna sprawa :)

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2120 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15700

Też fajna sprawa, ogółem odczuwacie efekty tabaty? Myślałem czy sam nie spróbować.

Dziennik Treningowy, redukcja:

[ http://www.sfd.pl/[DT]_Gobi__PROJEKT_REDUKCJA-t1016892.html ]

Pomogłem?
Nie żałuj soga

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3294 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19444

Fajna sprawa Sergio! Pobieram

Projekt Masa 2014, czyli KUREK nie zniknie!
http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269.html

[ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?
http://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html

...

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

http://i.imgur.com/yWNfCC3.jpg na dzień kobiet od matfizów !

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3294 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19444

ahh wariaci

Projekt Masa 2014, czyli KUREK nie zniknie!
http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269.html

[ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?
http://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Ocena planu treningowego.

Następny temat

Treningi, dieta pomoc w początkach

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły