trening

Ostatnimi czasy mam dostep do pelnej silowni za darmo w szkole robimy na niej normalny trening z kolega a le tylko we wtorek. trenuje , glownie w domu plan wyglada tak
Pon klata barki
Wtorek nogi triceps
Sroda dnt
Czw plecy biceps przedrami kaptury
Po kazdym treningu brzuch moje pytanie czy moge robic w pon i wtorek trening czy musi byc ten dzien regeneracji.
piatek sobota niedziela pracuje dlatego wylaczam ten dzien z treningow czasamo roboe tylko brzuch w te dni.

poniedziałek klata, przód barków, triceps
wtorek plecy, tył barków, biceps
czwartek nogi

Czyli mam rozumiec ze noe moge robic tych twoch duzych parti pod rzad?