Dieta lowcarb

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , lowcarb

Ilość wyświetleń tematu: 962

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

turek03

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 784

Cześć
mogę Was prosić o ocenę diety mojej diety i treningu?
Link do diety https://www.sfd.pl/Przykładowa_dieta_Low_Carb_na_redukcję,_duża_pomoc_dla_początkujących-t587794.html
Dieta dostosowana do 3000kcal
Aktywność w ciągu dnia raczej niska.

Trening: 3Xtyg. aeroby na oritreku 40min

Waga: 103kg
Wzrost: 186cm
Aktywność w ciągu dnia raczej niska.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Doker777

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1373 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 27568

witam! tylko ta przykladowa dieta nie wiadomo dla jakiej osoby zostala ulozona, nie wiadomo dla jakiej wagi, aktywnosci, upodoban kulinarnych itp. Jaki podział makroskladników dałes?

...

turek03

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 784

Ta dieta jest ułożona pod osobę 90 kg. Tak jak pisałem wcześniej diete zwiększyłem proporcjonalnie do 3000 kcal.

...

turek03

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 784

Teraz jem dokładnie tak