kalorie w diecie

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: kalorie , diecie

Ilość wyświetleń tematu: 976

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

KpiterILL

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 99 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3228

Witam mam problem z kaloriami
mianowicie diete mam w mire dopieta ale ciahle brakuje mi kcal zapotrzebowanie 3200 a z diety wychodzi 2700 2800 btw 150/250/100 czym podbic kcal w diecie?

Zmieniony przez - KpiterILL w dniu 2014-03-02 17:35:27

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Gobi

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2120 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15700

Jak chcesz uzyskać poradę w kwestii diety wrzuć ją tak jak na tym linku: https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html, potem pomyślimy.

Dziennik Treningowy, redukcja:

[ http://www.sfd.pl/[DT]_Gobi__PROJEKT_REDUKCJA-t1016892.html ]

Pomogłem?
Nie żałuj soga

...

KpiterILL

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 99 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3228

Kurcze a wlasnie jestem na tel bo nie mam dostepu do neta. i nie moge ogarnac tu zrzutu:(

...

tutti129

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 97 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3503

Węglowodany podbij :)

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8780 Napisanych postów 50970 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391204

białka tylko 150 a tłuszczy 250g co to za dieta ??

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

KpiterILL

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 99 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3228

nee:D pomyłka:D bwt:D tak wyglada mniej wiecej

...

KpiterILL

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 99 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3228

zrzut

...

Specus

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 179 Wiek 112 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1122

Ten olej mógłbyś wlać też do 2 i 3 posiłku ;) i od godziny 17 nie masz żadnych węgli złożonych nie ma co się bać tych węglowodanów.

...

KpiterILL

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 99 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3228

Ok ale czy kalorie maja duzr znaczenie bo jem juz duzo a wychodzo tyle ile wychodzi. Na bmr pokazuje ze potrzebuje jakies 3200 . Czy moge dodac wegli. Dodam ze jestem na masie do 85 poszlo w miare latwo widze teraz ze miesnie sie uwydatniaja ale waga stoi.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat