SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kalorie w diecie

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 726

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 99 Wiek 28 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3228
Witam mam problem z kaloriami
mianowicie diete mam w mire dopieta ale ciahle brakuje mi kcal zapotrzebowanie 3200 a z diety wychodzi 2700 2800 btw 150/250/100 czym podbic kcal w diecie?


Zmieniony przez - KpiterILL w dniu 2014-03-02 17:35:27

:)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 2120 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15700
Jak chcesz uzyskać poradę w kwestii diety wrzuć ją tak jak na tym linku: https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html, potem pomyślimy.

Dziennik Treningowy, redukcja:

[ http://www.sfd.pl/[DT]_Gobi__PROJEKT_REDUKCJA-t1016892.html ]

Pomogłem?
Nie żałuj soga

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 99 Wiek 28 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3228
Kurcze a wlasnie jestem na tel bo nie mam dostepu do neta. i nie moge ogarnac tu zrzutu:(

:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 97 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3503
Węglowodany podbij :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7499 Napisanych postów 49493 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385406
białka tylko 150 a tłuszczy 250g co to za dieta ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 99 Wiek 28 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3228
nee:D pomyłka:D bwt:D tak wyglada mniej wiecej

:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 99 Wiek 28 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3228
zrzut

:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 179 Wiek 110 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1122
Ten olej mógłbyś wlać też do 2 i 3 posiłku ;) i od godziny 17 nie masz żadnych węgli złożonych nie ma co się bać tych węglowodanów.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 99 Wiek 28 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3228
Ok ale czy kalorie maja duzr znaczenie bo jem juz duzo a wychodzo tyle ile wychodzi. Na bmr pokazuje ze potrzebuje jakies 3200 . Czy moge dodac wegli. Dodam ze jestem na masie do 85 poszlo w miare latwo widze teraz ze miesnie sie uwydatniaja ale waga stoi.

:)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan treningowy dla 15 latka

Następny temat

Jak zrobić masę ?

Wiecej