Szacuny
0
Napisanych postów
99
Wiek
28 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3228
Witam mam problem z kaloriami
mianowicie diete mam w mire dopieta ale ciahle brakuje mi kcal zapotrzebowanie 3200 a z diety wychodzi 2700 2800 btw 150/250/100 czym podbic kcal w diecie?
Zmieniony przez - KpiterILL w dniu 2014-03-02 17:35:27
Szacuny
0
Napisanych postów
99
Wiek
28 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3228
Ok ale czy kalorie maja duzr znaczenie bo jem juz duzo a wychodzo tyle ile wychodzi. Na bmr pokazuje ze potrzebuje jakies 3200 . Czy moge dodac wegli. Dodam ze jestem na masie do 85 poszlo w miare latwo widze teraz ze miesnie sie uwydatniaja ale waga stoi.