Cwiczenia w domu, boks

Witajcie. Oprócz tego, że chodzę na sekcję boksu, chciałabym popracowac też w domu. W dni wolne od treningów robię walkę z cieniem, cwiczenia z piłeczką tenisową, brakuje mi tylko cwiczeń uników. Znalazłam na youtube takie o to cwiczenie, do powtórzenia w domu (od 18.10 min), chodzi mi o pojedynczą linkę. Myślicie, że dużo pomoże? Uniki tułowiem mam słabiej wypracowane niż rękoma (czyli zbicia, zasłonięcia), więc przydałby się ich dodatkowy trening. A może wy macie pomysły na jakies inne treningi w domu? Niekoniecznie tylko na uniki, ale też na koordynację (jej nigdy dosyc) i na refleks (wiadomo - im większy tym lepszy).
Link do filmiku :

ćwiczenie z liną jest bardzo dobre poprawia gibkość ruchliwość ciała . dobre ćwiczenie które sam stosuje jest także trening z piłką tenisową czyli ... mocujesz piłkę tenisową na sznurku obwiązujesz tą piłkę sznurkiem i mocujesz gdzieś na suficie i gdy rozbujasz sb piłkę to robisz pod nią uniki jest to bardzo dobre ćwiczenie luzu uników pracy nóg osobiście polecam :D

tym ćwiczeniem z linami wyrabiasz uniki.co do ogólnej koordynacji to https://www.sfd.pl/Ćwiczenia_ogólnorozwojowe_w_treningach_bokserskich.-t84365.html 

Wariacja na ten temat:

jak masz kogoś z kim mogłabyś ćwiczyć, to tak: stań pod ścianą, druga osoba staje w odległości 2-3 metry od Ciebie z piłeczką tenisową i rzuca w Ciebie celując w głowę. Ty musisz zrobić unik w lewo/prawo. Fajne ćwiczenie z odrobiną adrenaliny