CapoRuDi

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

995

przeczytanych postów

27123

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania warzywnictwo

Dieta b.d.

Uprawiane sporty ...

Ostatnia aktywność 29.01.2015 (22:44)

Data rejestracji 23.05.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Scena MMA i K-1	Rozciąganie nóg do szpagatów czy wystarczy raz dziennie rozciąganie? jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia? dzięki za info. caporudi	1904	2002-05-23 22:24
Trening dla zaawansowanych	Trening sprawdzie czy sie to kupy trzyma. co do moich danych to: koncze trening regeneracyjny po zimowej przerwie, aktualnie moja dieta to 4 posilki dziennie(ryz, owoce, kurczaki, tunczyk, kasza), ale od lipca zaczynam bardziej sie do niej przykladac	7	2003-06-25 09:43
Galeria Zdjęć	Here i am <br><br>jako że długo już siedzę na forum, czas by się przedstawić pokazać, no więc to ja z moim best kumplem, twarz przykryłem bo głoopio wyszedł. hmmm sylwetkę może później zapodam. pozdrówka <img	29	2002-12-23 09:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Problem z wagą ( niedowaga)	2014-05-01 10:52
Sztuki Walki	Cwiczenia w domu, boks	2014-03-03 09:11
Odchudzanie i forma po męsku	Konkurs firmy SCITEC - SHREDEX	2014-01-16 12:29
Galeria Zdjęć	MISS SFD 2013: GŁOSOWANIE	2013-12-03 10:04
Scena MMA i K-1	The Ultimate Fighter 18: Team Rousey vs Team Tate	2013-10-14 21:34
Scena MMA i K-1	KSW24 28 września w Łodzi	2013-09-26 22:25
Scena MMA i K-1	The Ultimate Fighter 18: Team Rousey vs Team Tate	2013-09-19 17:37
Scena MMA i K-1	The Ultimate Fighter 18: Team Rousey vs Team Tate	2013-09-06 08:39
Sztuki Walki	Poprawnie wykonany klincz tajski...	2013-08-21 13:26
Scena MMA i K-1	UFC planuje zorganizować galę w Polsce w 2014 roku!	2013-08-21 13:09
Scena MMA i K-1	KSW24 28 września w Łodzi	2013-08-03 15:48
Scena MMA i K-1	Masa ciała	2013-08-03 15:42
Scena MMA i K-1	Psychika - zawody i ulica	2013-08-02 12:42
Sztuki Walki	Szczęka na wymiar	2013-07-21 18:30
Sztuki Walki	MASA a masa ?	2013-07-19 09:47
Scena MMA i K-1	Cro cop vs Aleksander Emelianenko 2 !	2013-07-02 08:50
Scena MMA i K-1	Dawid Ozodba - dobry zawodnik, mnie sie podoba *SPAM MMA*	2013-06-15 09:19
Sztuki Walki	Riddick Bowe zadebiutuje w Muay Thai!	2013-06-14 21:38
Sztuki Walki	Ocena indywidualnego treningu SW + Boks	2013-06-02 21:45
Sztuki Walki	boks i kick boks	2013-05-03 13:22
Sztuki Walki	Jak kopać loł kinga poradnik - spam nr 9 %-)	2013-03-26 09:51
Scena MMA i K-1	Problem z kręgosłupem	2013-03-21 20:30
Scena MMA i K-1	KSW 22 LIVE	2013-03-16 22:56
Scena MMA i K-1	KSW 22 LIVE	2013-03-16 22:49
Scena MMA i K-1	KSW 22 LIVE	2013-03-16 22:23
Scena MMA i K-1	KSW 22 LIVE	2013-03-16 22:21
Scena MMA i K-1	KSW 22 LIVE	2013-03-16 22:15
Scena MMA i K-1	KSW 22 LIVE	2013-03-16 22:08
Scena MMA i K-1	KSW 22 LIVE	2013-03-16 22:00
Scena MMA i K-1	KSW 22 LIVE	2013-03-16 21:59