co dla biegacza carbo czy vitargo?

Czesc, aktualnie trenuje do MP U23 na 10tys metrów, zakupilem ostatnio taki zestaw :
hi-tec bcaa powder
trec cm3
activlab beta-alanina;

Powiedzcie mi bo już się zgubiłem czytając opisy produktów i wypowiedzi na forach, co
będzie odpowiednim wyborem carbo czy vitargo i dlaczego?? Głównie chce zwiększyć siłe, wydolność i wytrzymałość. Jeszcze może jakieś podpowiedzi jak zażywać carbo lub vitargo i czy nie koliduje to z odzywkami wymienionymi wyżej. Dzięki

ja bym brał vitargo.. przed/lub w trakcie treningu.. i nie koliduje to z odzywkami w/w, mozesz zrobic tak, ze bcaa przyjmujesz przed treningiem a vitargo popijasz w trakcie

jak do popijania w trakcie treningu to vitargo jak najbardziej sobie wrzuc, w twoich dyscyplinach sprawdza sie bardzo dobrze,w okresie po wysilkowym carbo bedzie ok

To po treningu co lepiej wrzucić jako forma uzupełnienia glikogenu? Lepiej na regeneracją wpłynie chyba vitargo?

teoretycznie, w praktyce bys musial wyprobowac sam

Vitargo nie siedzi tak na bebechacg jak carbo. Od siebie polecam Vitargo

Warto przeczytać co pisze nasz nadworny dietetyk

http://potreningu.pl/artykuly/2340/--poradnik-biegacza---jak-samodzielnie-przygotowac-napoj-weglowodanowy