Mój dzisiejszy pośpieszny (goście wyszli, ale wrócą )
TRENING 3
Rozgrzewka - jak zawsze: rozciąganie ramion, HAM, torso 15x7,5
Mostek biodrowy - jak wysoko podnosić nogę? Czy ją prostować, czy cały czas zgięta w stawie kolanowym 45 stopni? Jak długo przytrzymywac w górze? Tempo 1/sek jest dobre?
Marsz z gumą bokiem - 20 w ogóle, czy na stronę? (Mogę!)
Zmieniony przez - gosiencja w dniu 2014-02-15 15:32:57