problemy w przysiadami ; (

Cześć. Mam mały duży problem. Nie umiem zrobić przysiadu- strasznie się chwieje. Nie umiem utrzymać pleców we właściwej pozycji, muszę się nachylić do przodu żeby się nie przewrócić... dodam że mam krzywą miednicy, która jak powiedział lekarz skrzywiła się kiedy chciała wyprostować mój kręgosłup. .. czy to może być przyczyną tego, że nie mogę zrobić przysiadu? Dodam że wykroki idą mi dobrze.

Zmieniony przez - klusek88 w dniu 2014-02-25 12:05:47

Zmieniony przez - klusek88 w dniu 2014-02-25 12:09:06

Ćwiczysz sam czy na siłce? Jak masz problem z wykonaniem ćwiczenia to poproś kogoś ogarniętego żeby ci pokazał technikę

no i zapytaj się lekarza czy z tą miednicą Ci wolno ćwiczyć

Dexterpo znam technikę tylko coś nie pozwala mi tego zrobić dobrze technicznie ... u lekarza byłam ze dwa lata temu i nie pamiętam co dokładnie jest z biodrami a iść mi się nie chce ;) myślałam że ktoś orientuje się bardziej w tym temacie ;)

lekarz będzie orientował się najlepiej skoro mialas jakies korekcyjne cwiczenia i problemy z kregosłupem pytaj się lekarza nikt nie będzie wiedział w czym do konca tkwi przyczyna

A odrywasz może piety od ziemi? Jeżeli tak to możesz podłożyć podkładki pod pięty plus zwiększyć mobilność w biodrach poprzez rozciąganie.