Szacuny
17
Napisanych postów
277
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3571
sinboy321
Możesz biegać na początku 25min potem 30 aż do 45, Zmieniając np co 5 treningów biegowych.
powiedz mi jeszcze jak możesz od czego ja mam kcal w późniejszym czasie odejmować ??? Od węgli i od tłuszczy?? Czy tłuszcze juz zostawic i odejmowac juz tylko węgle???
Szacuny
17
Napisanych postów
277
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3571
sinboy na pewno to przeczytam ale w późniejszym czasie bo na razie to mam strasznie mało czasu i ledwo wiąże koniec z końcem i wiem ze to pytanie co teraz zadam to może być zawarta w tym temacie ale musiałbym przeczytać to, a jakbym przeczytał to teraz na szybko to nic bym z tego nie wiedział, musze na spokojnie ;] ile po bieganiu muszę odczekać aby zjeść posiłek??? 45min będzie ok?