Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
47
Witam !
Mam pytanie odnośnie Aminokwasów.
Problem polega na tym, że chciałbym zrzucić tkanke tłuszczową do 4-5% a mam teraz 13 % tkanki tłuszczowej. Czy branie aminokwasów pomoże mi w tym? Od niedawna biore Carorade grejpfrut. Trenuje na siłowni od niecałych 2 miechów. Wszystkie treningi na siłowni robię pod rzeźbę.
Moje treningi:
Poniedziałek : Trening w nogę i po tym siłownia
Wtorek : Siłownia
Środa : Trening w nogę i po tym siłownia
Czwartek: Siłownia
Piątek : Trening w nogę i po tym siłownia
Sobota : (Mecz) i pod wieczór siłownia
Niedziela : Siłownia
Trening w nogę 1.5h
Siłownia od 1h do 1.5h + sauna
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1768
Dieta jest ? Jeżeli jest dorzuć do tego jakiś spalacz i bcaa. 4-5 %.. Nawet jeżeli osiągniesz tyle to nie da sie utrzymać takiego poziomu długo. 10% jest ciężko a co dopiero 4%
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
47
Branie Aminokwasów bedzie powodowało w organizmie branie tkanki tluszczowej do wyrobienia mięśnia ? Czy myle się ? Tak gdzieś slyszalem tylko nie wiem czy to prawda ...
Szacuny
1
Napisanych postów
306
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8025
Carborade to carbo, ja bym go na redukcji nie stosował, po co ci dodatkowy cukier. Lepiej to zastąpić węglami dobrej jakości z jedzenia. Obcinaj powoli kalorie to tłuszcz będzie schodził, ewentualnie możesz wspomóc sie spalaczem. Tylko po co ci tkanka na poziomie 4-5 % przy tak niskiej wadze, przygotowujesz sie do zawodów kulturstycznych? Jesli nie to tak niski poziom tłuszczu nie jest zdrowy dla organizmu, szczególnie przy twoim bardzo aktywnym trybie życia. Co do aminokwasów na spalanie tkanki to mylisz się.
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1768
Poszukaj na forum, było opisywane działanie aminokwasów i ich wpływ. Zamiast carbo zdecydowanie lepiej kupić białko, jednak to drożej wychodzi. 10% zdecydowanie Ci wystarczy, 4-5% jest to poziom tak jak ogus18 wspomnial, tylko do zawodów.