Aminokwasy

Witam !

Mam pytanie odnośnie Aminokwasów.
Problem polega na tym, że chciałbym zrzucić tkanke tłuszczową do 4-5% a mam teraz 13 % tkanki tłuszczowej. Czy branie aminokwasów pomoże mi w tym? Od niedawna biore Carorade grejpfrut. Trenuje na siłowni od niecałych 2 miechów. Wszystkie treningi na siłowni robię pod rzeźbę.

Moje treningi:

Poniedziałek : Trening w nogę i po tym siłownia
Wtorek : Siłownia
Środa : Trening w nogę i po tym siłownia
Czwartek: Siłownia
Piątek : Trening w nogę i po tym siłownia
Sobota : (Mecz) i pod wieczór siłownia
Niedziela : Siłownia

Trening w nogę 1.5h
Siłownia od 1h do 1.5h + sauna

Mam 19 lat , wzrost: 171 cm i 65 waga


Zmieniony przez - Feni w dniu 2014-02-23 20:49:16

Dieta jest ? Jeżeli jest dorzuć do tego jakiś spalacz i bcaa. 4-5 %.. Nawet jeżeli osiągniesz tyle to nie da sie utrzymać takiego poziomu długo. 10% jest ciężko a co dopiero 4%

Branie Aminokwasów bedzie powodowało w organizmie branie tkanki tluszczowej do wyrobienia mięśnia ? Czy myle się ? Tak gdzieś slyszalem tylko nie wiem czy to prawda ...

Zmieniony przez - Feni w dniu 2014-02-23 21:11:16

Carborade to carbo, ja bym go na redukcji nie stosował, po co ci dodatkowy cukier. Lepiej to zastąpić węglami dobrej jakości z jedzenia. Obcinaj powoli kalorie to tłuszcz będzie schodził, ewentualnie możesz wspomóc sie spalaczem. Tylko po co ci tkanka na poziomie 4-5 % przy tak niskiej wadze, przygotowujesz sie do zawodów kulturstycznych? Jesli nie to tak niski poziom tłuszczu nie jest zdrowy dla organizmu, szczególnie przy twoim bardzo aktywnym trybie życia. Co do aminokwasów na spalanie tkanki to mylisz się.

Poszukaj na forum, było opisywane działanie aminokwasów i ich wpływ. Zamiast carbo zdecydowanie lepiej kupić białko, jednak to drożej wychodzi. 10% zdecydowanie Ci wystarczy, 4-5% jest to poziom tak jak ogus18 wspomnial, tylko do zawodów.

Chciałbym zrzucić tak tkanke tłuszczową do takiego procenta, żeby był widoczny 6-pak, widać go u mnie troszke, a na spinie widać go fajnie...

Aaaa to o to chodzi. Dorzuć do tego abs II, efekt gwarantowany.

Branie Amino nie bedzie brało poboru w organizmie z tkanki tluszczowej do wyrobienia miesnia ? i w ten czas tkanka tluszczowa by sie zminiejszała ?

https://www.sfd.pl/[Art][Sniv]_BCAA__Aminokwasy_rozgałęzione__istota_działania__podstawy-t420702.html 

Feni

Branie Amino nie bedzie brało poboru w organizmie z tkanki tluszczowej do wyrobienia miesnia ? i w ten czas tkanka tluszczowa by sie zminiejszała ?

Ze spalaczem coś pokićkałeś.

Aminki mogą być pomocne na redukcji, ale spalenie tkanki tłuszczowej nie jest ich zadaniem