...
Napisał(a)
po pierwsze miej szacunek ludzi ulicy , wtedy masa sama przyjdzie , wlosy wypadną i mikrofon wleci oknem
...
Napisał(a)
Dietę układasz sam, dajesz do sprawdzenia w dziale odżywianie oczywiście piszesz po co ona i dlaczego taka a nie inna, piszesz info o sobie. jak się jakieś braki pojawią to białko/gainer, jakąś kreatynę można dać.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Przy tym wzroście metr w pasie i 85 kg.... radzę redukować aż się pokażą zarysy kraty na brzuchu, wtedy masować. A jak redukować masz od groma postów podwieszonych, czytaj i układaj dietę. Na pewno obniżenie węglowodanów na rzecz białka i tłuszczy, do tego bieganie/rower. Jak zredukujesz do kraty to stań przed lustrem i sam zobacz, o ile się zbliżyłeś do tego ideału
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
Żurom kiedyś twierdzil, że peja przechodzil przez rzeke wyjadac koniom ziemniaki wiec cos w tym moze byc. Duzo rapowac musisz i reprezentowac biede wtedy wszystko samo przyjdzie :D A tak na powaznie byly sluchy, ze peja cos walil wiec moze i walil steryd. na pewno przymasowac i tyle. to jest misiek a nie pakeros... wiele osob z ulicy tak wyglada wlasnie jak peja
...
Napisał(a)
to się zdecyduj czy redukcja czy jak Peja chcesz wyglądać, pamiętaj wiesz co się liczy, szacunek ludzi ulicy
Redukcja taki sam trening jak na masie, odpowiednio zbilansowana dieta i aeroby
Redukcja taki sam trening jak na masie, odpowiednio zbilansowana dieta i aeroby
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły