Czy takie Dawkowanie jest ok?

Controlled Labs - Green MAGnitude - Jedną miarke przed i po treningu
https://sklep.sfd.pl/Controlled_Labs_Green_MAGnitude-opis1580.html

Monhydrat 5g w dni nietreningowe (w dni treningowe Magnitude wcinam)

BCAA 2x w ciagu dnia do posiłków

Dieta oczywiście jest.
tylko czy takie dawkowanie spoko ?

wrzuciłbym greena zamiast tego mono w dnt ale jak już masz to spoko.

w jakim celu bcaa 2x dziennie ?

bcaa okolo treningowo bierz

po co mi aminy około treningowo ??
wrzuciłbym ewentualnie po treningu i bardziej na wieczór do posiłku ,
albo ewentualnie z rana do posilku
jak zjem bardziej tłusty posilek bogaty w białko na noc.. albo cazeine to raczej niepotrzebnie wieczorem

po treningu i wiczorem lub następnego dnia rano do posiłku chyba jest optypalnie..



a dlaczego agnitude w DNT ?? ;o

poczytaj o zastosowaniu bcaa
do posilkow to mozesz sobie amino calodzienne dawac jak za duzo kasy masz, choc imo one nie sa specjalnie warte uwagi,

BCAA przed/na treningu. Reszta ok.

wincol

poczytaj o zastosowaniu bcaa
do posilkow to mozesz sobie amino calodzienne dawac jak za duzo kasy masz, choc imo one nie sa specjalnie warte uwagi,

Racja.. poyebało mi sie :D

to jakie masz w koncu?

DabylBlasta

a dlaczego agnitude w DNT ?? ;o

a czemu nie? to stack kreatynowy robisz na nim normalny cykl

(A co do kolegi tam wyżej mam BCAA ,całodzienne mialem wcześniej)

Ogolnie dużo jest różnych teorii na temat brania kreatyn
dlatego mam dylemat..

jedni mówią , że 5g codziennie i jest spoko
inni mówią , żeby wcinać około treningowo
a jeszcze inni robią cykle..

dlatego nie wiem

Zmieniony przez - DabylBlasta w dniu 2014-02-20 00:06:54

Tak jak rozpisałeś kreatyne jest ok.