TEST AMG by RedAlert

...

Ekspert

Szacuny 758 Napisanych postów 3052 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123177

Kasia Ch.
Rewelacyjną macie tą siłownie w pokoju, jeny jak zazdroszczę :D Mam już dość swojej uczelnianej... dlatego też będę coś z chłopakiem tworzyć na wakacje, ale na świeżym powietrzu ;) Tylko gorzej jak przyjdzie deszcz :PP

Bardzo fajne ćwiczenie na dwugłowe, to z kolanami na ziemi, muszę jutro spróbować, bo zależy mi na poprawie właśnie dwójek. Nie bolą Cię od tego kolana? Nie jest to szkodliwe na rzepki?

Siłownia na świeżym powietrzu to troszkę nie na nasz klimat ale przez kilka miesięcy w roku można się pobawić. Co innego Kalifornia

Natomiast co do ćwiczenia na dwugłowy, to klęczę na złożonej kilkakrotnie karimacie i jest wygodnie, nie odczuwam żadnego bólu. A ćwiczenie jest naprawdę fajne, hardcory zakładają jeszcze plecak z obciążeniem.

RedAlert – The Oldest FitModel IFBB Poland –

http://www.sfd.pl/Rodzinka_na_masie__Ania_B._i_RedAlert-t983845.html
http://www.sfd.pl/Dziennik_RedAlert-t877438.html
http://www.sfd.pl/Wyczynowy_trening_w_domowych_warunkach_na_sprzęcie_KELTONA-t821981.html
http://www.sfd.pl/TEST_Hi_Tec_Creasteron_i_whey_C6_RedAlert_-t976463.html

...

T.Pabiniak

Specjalista

Szacuny 56 Napisanych postów 12532 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 33175

sa plusy i minusy takiej silowni ... wez zlap rozgrzany metal bez rekawiczek hahaha

...

RedAlert

Ekspert

Szacuny 758 Napisanych postów 3052 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123177

T.Pabiniak
sa plusy i minusy takiej silowni ... wez zlap rozgrzany metal bez rekawiczek hahaha

No i też trzeba mieć organizm przyzwyczajony do treningu w takim upale, człowiek wychowany w naszym klimacie raczej padnie.

U mnie dziś DNT tylko aeroby w postaci odkurzania mieszkania

...

T.Pabiniak

Specjalista

Szacuny 56 Napisanych postów 12532 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 33175

duze znaczenie ma nie tylko temperatura a raczej wilgotnosc .... tam nad morzem mimo ze goraco napewno da sie odczuc fajny powiew od morza nie bylo by zle

...

RedAlert

Ekspert

Szacuny 758 Napisanych postów 3052 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123177

Amerykanie niech sobie ćwiczą na plaży a ja dalej w zaciszu domowej siłowni.

Mega pompa po Stano Fusion, tak jak widać na filmiku poprawa masy mięśniowej plecy zrobiły się znacznie "grubsze". Wszystko idzie zgodnie z planem.

...

SebastianMielecki

Ekspert

Szacuny 169 Napisanych postów 3923 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 433872

To ćwiczenie na prostowniki kazali mi robić na rehabilitacji, tylko, że z przytrzymaniem 10 sec i 20 takich powtórzeń, najgorsze co może być :D

Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2014-02-24 22:01:48

...

RedAlert

Ekspert

Szacuny 758 Napisanych postów 3052 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123177

W moim przypadku to jedyne ćwiczenie jakie mogę robić.

...

SebastianMielecki

Ekspert

Szacuny 169 Napisanych postów 3923 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 433872

Ja z kolei mam możliwość, ale nie mogę dyskopatia, lordoza krzyżowa i takie tam.
Nie masz hantli, sztangi by robić martwy albo ławeczki na prostowniki?

...