mam zamiar zakupic Activlab Bcaa Xtra + Olimp - Thermo Speed Extreme..
moj rozklad wyglada tak :
- 2 w tyg treningi podnoszenia ciezarow
- 2 w tyg silownia
- 3 razy biegi rano
- 3 razy w tyg tabata
- dieta typowo redukcyjna
(waze 70kg x 170cm i mam 17 lat .. staz 3 lata)
moj rozklad wyglada tak :
- 2 w tyg treningi podnoszenia ciezarow
- 2 w tyg silownia
- 3 razy biegi rano
- 3 razy w tyg tabata
- dieta typowo redukcyjna
(waze 70kg x 170cm i mam 17 lat .. staz 3 lata)
Nigdy się nie poddawaj !
Krzysztof Piekarz
