Odchudzanie w wieku 16 lat, jak jeść, bieganie.

No co Ci po tych warzywach? Nie mają prawie żadnych wartości odżywczych, taka dieta co teraz masz jest bezwartościowa, nazwałbym to głodówką. Zajrzyj do dzienników juniorów i spójrz jak się odżywiają.

Przeważnie jadam tak, jak rodzice zrobią, raz schabowy, raz coś innego, dużo słodyczy.

Nie mam głowy do układania takiego planu żywieniowego, ogólnie biegam od 4 dni i nie mam zamiaru przestawać.

Czy jedząc normalnie, mniejsze jednak troszke ilości, zero słodyczy, dużo wody i biegając co wieczór około 8 km przez godzine uda mi się spalić tłuszcz ?

To znaczy słodyczy już nie jem od tygodnia, wróciłem do normalnego jedzeni.