Anonim
tak ponad godzinę powinno ci zając ;)
Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2014-02-05 18:00:07
Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2014-02-05 18:00:07
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52130
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
106
i 3 razy w tyg to będzie optymalnie ? i chyba ostanie jak się wykonuje te ćw bo nie mogę go nigdzie znaleźć Prowadzenie sztangi wzdłuż tułowia w chwycie szerokim
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52130
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
nie kojarzę, może opisz to ćwiczenie? jak się je wykonuje??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
106
ja ten zestaw wziąłem z internetu , a tam nie ma opisu tych ćw :( , dlatego się pytam
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52130
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
na barki? może to podciąganie sztangi wzdłuż tułowia?? ale szerokim chwytem nigdy nie próbowałem 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
106
mogę przelatać z tym w dni wolne jakieś np abs ?
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52130
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
możesz, ja zawsze robiłem brzuch w jeden dzień, lepiej odczuwałem, bo mięśnie brzucha współpracują ze sobą
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
106
dzięki , teraz będę musiał jakoś dietę opracować, ale dam chyba sam radę z tym :)
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52130
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
daj do sprawdzenia tu, pomożemy ;) Wrzuć zgodnie z tym: https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
106
czekaj chwilka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Następny temat
Tomasz Drwal przed PROMMAC 1.
