Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2014-02-05 18:00:07
...
Napisał(a)
tak ponad godzinę powinno ci zając ;)
Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2014-02-05 18:00:07
Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2014-02-05 18:00:07
...
Napisał(a)
i 3 razy w tyg to będzie optymalnie ? i chyba ostanie jak się wykonuje te ćw bo nie mogę go nigdzie znaleźć Prowadzenie sztangi wzdłuż tułowia w chwycie szerokim
...
Napisał(a)
ja ten zestaw wziąłem z internetu , a tam nie ma opisu tych ćw :( , dlatego się pytam
...
Napisał(a)
na barki? może to podciąganie sztangi wzdłuż tułowia?? ale szerokim chwytem nigdy nie próbowałem
...
Napisał(a)
możesz, ja zawsze robiłem brzuch w jeden dzień, lepiej odczuwałem, bo mięśnie brzucha współpracują ze sobą
...
Napisał(a)
dzięki , teraz będę musiał jakoś dietę opracować, ale dam chyba sam radę z tym :)
...
Napisał(a)
daj do sprawdzenia tu, pomożemy ;) Wrzuć zgodnie z tym: https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html
Następny temat
Tomasz Drwal przed PROMMAC 1.
Polecane artykuły