Dieta Plan do oceny Jakie Suple ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 910

oki a teraz pytanie ile Węgli i ile Tłuszczy wyznaczyć w diecie ?

...

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Kcal -300 od zapotrzebowania, tłuszcze 0.8g/kg, białko 2.5g/kg, reszta węgle

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 910

Oki jutro podeślę inną dietę

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 910

Ok chyba powinno wszystko grać :)

...

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Ta krakowska mi tu nie pasuje i ta ilość ww w ostatnim posiłku

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 910

Co proponujesz w zamian tej Krakowskiej ?
jakiś Fajny przykład na Kolacje bo nie mam żadnego pomysłu ?

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7516 Napisanych postów 49525 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385523

ja akurat preferuje krakowska sucha oczywiscie z prawdziwego zdarzenia , dobre zródło białka i tłuszczy jak jest z dobrego miesa zrobiona

...

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

No jeśli wie z czego wędliny są robione to jak najbardziej ok, lecz szczerze w to wątpię

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...