Sam jeszcze (zaznaczam jeszcze, bo kwietniową redukcję zamierzam przeprowadzić właśnie tym sposobem) nie próbowałem tej formy redukcji, ale z tego co wiem jest godna polecenia, a mojej dziewczynie jak najbardziej pasuję.
Wszystko będzie oparte także na metodzie 100g węglowodanów.
Okno żywieniowe wynosi 8 godzin post adekwatnie 16h. I teraz pytanie, czy kobiety ten czas nie muszą mieć podniesiony do 10h żywienia? W którejś wypowiedzi lodzinina właśnie się na to złapałem. Jak z tym jest?
Wzrost: 160cm
Waga: 55kg
Wiek: 18lat
Zapotrzebowanie: +/- 1800kcal
Kalorie będą ucinane co tydzień ew. dwa.
Zrzut diety:
Zmieniony przez - maxwell1 w dniu 2014-01-31 00:41:44
Jeszcze przyjdzie czas