[BLOG]Eltoro/Szybkie odchudzanie - redukcja na IF

Włączyłem powiadomki. Fajnie ci to idzie bardzo.

powiadomki.

napisz coś o tych interwałach co wykonujesz, chętnie dowiem się w jaki sposób to rozplanowałeś bo również nie jestem zwolennikiem cario... :/

Biegam w miejscu wykonując hantlami ruch jak do rozpiętek...wiem że może wygląda się jak idiota wtedy ale ogólnie chodzi o to by angażować najwięcej mięśni. Czyli coś co absorbuje górę tułowia oraz dół. Różne warianty można wykonywać. Cisnę tak średnio np 50 powtórzeń po czym truchtam sobie, następnie znowu i tak ok 13minut ostatnio starczy żeby być zalany potem jak świnia i kaszleć jak gruźlik

Eltoro - jak smak obecnie popijasz tej kazeiny z hi teca? Bo fajnie cenowo wychodzi, tylko pytanie czy w środku siedzi to co na etykiecie.Nie wiadomo cholera...

Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2014-01-30 20:38:00

W środku podobno jest kazenian wapnia a nie micelarna kazeina, ale mi to nie przeszkadzało, wypiłem już cała, kolejną gdyż trochę już jej przejadłem waniliowa całkiem ok, ale czekoladowa jest super ! jedna ze smaczniejszych odżywek jakie piłem. Aktualnie zastanawiam się nad kazeiną z Ostrovitu, Sciteca, Ultimate i Optimum.

Niezła rozbieżność półkowo-jakościowo-cenowa ;D.

Scitec wymiata smakowo

Lecz czy jakościowo.

Sam nie wiem, kazeina Scitec nie zbiera najlepszych opinii.

Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2014-01-30 23:44:22

Dzisiaj kupiłem sobie dwa sosiki Walden Farms, jagodowy i karmelowy. Karmelowy już próbowałem - masakra ! urywa dupę



Trochę cyca wędzonego ~1,5kg


Nowa mieszanka Bonduelle wyszła na rynek, marchewka z fasolkami. Szału nie ma.


Omlecik z samych białek, polany nowym sosem


Burger z medalionem z łososia(na szczęście to ostatni medalion jaki miałem w zamrażalniku, więcej nie kupię tego gdyż czuć że są to odpadki "sklejone" w krążek)




Dzisiaj trochę mniej kcal i ww, wczoraj zjadłem ~3tys kcal i 200g ww.
Dzisiaj tylko interwały i wypoczywam. Jutro klata + brzuch.