Okres przygotowawczy - suplementacja

Witam, właśnie zacząłem okres przygotowawczy (piłka nożna).
Przestałem chodzić na siłownię, ze względu na brak czasu i sił po treningach(na których i tak mam siłownię - ogólnorozwojowka)

Moje pytanie brzmi jakie suplementy byście mi polecili na ten okres, jeżeli moim celem jest dobre przygotowanie się do sezonu(szybkość, wytrzymałość), jak również utrzymanie sylwetki w takiej "formie" jaką mam obecnie(z małą ilością bf`u)

Wybrałem kilka spośród tych, które mnie zainteresowały, m.in.:
SFD PURE BETA ALANINE
SFD PURE BCAA
TREC L-CARNITINE COMPLEX
TREC CLA & GREEN TEA
TREC TRIBULON
OLIMP VITA MIN MULTIPLE SPORT.

I chciałbym się dowiedzieć, które spośród nich mi polecicie. Ewentualnie jeżeli macie propozycje jakichś innych odżywek również chętnie się przyglądne im...

Mile widziany opis dlaczego akurat te suple są odpowiednie.

SFD PURE BETA ALANINE - jak najbardziej zwiększy wytrzymałość
SFD PURE BCAA - ok
TREC L-CARNITINE COMPLEX - nie warto
TREC CLA & GREEN TEA - również nie warto
TREC TRIBULON - może jedynie zwiększyć Ci libido
OLIMP VITA MIN MULTIPLE SPORT. - jeżeli masz braki to możesz stosować

dołączyłbym jeszcze jakiś jabłczan kreatyny

Mam pytanie dotyczące l-karnitynki dlaczego nie warto jej dołączyć?

a w jakim celu? ile chcesz jej dawać na porcje?

2 tabsy przed treningiem - w celu spalania bf`u, który poprzez moje odżywianie wzrasta. A, że potrzebuję energii na treningach to muszę spożywać dużą ilość węgli.

Apropo jabłczanu to nie chcę dołączyć go do suplementacji ze względu na to, że wzrośnie mi masa(która nie idzie w zgodzie z szybkością), chyba, że chodzi Ci o stosowanie 1 porcji po treningu z 3 porcji zalecanych?

brak możliwości stosowania diety ze względu na studia - bzdura raczej, powiedz mi jak studia przeszkadzają Ci w trzymaniu diety? też jestem studentem i nawet 5-6 posiłków na dzień to dla mnie żaden, najmniejszy problem.

l-karnityna nie spala tkanki tłuszczowej, lepiej w jakiś prosty spalacz zainwestować
tak jak kolega wyżej zauważył podstawa to dieta

Jeżeli studiujesz na zasadzie, że masz zajęcia od rana do południa to rozumiem. Ja nie mam takiej możliwości, ponieważ zajęcia mam od rana do wieczora + treningi w nogę po studiach. Na studia dojeżdżam 40km także nie mam możliwości. Ale w sumie nie muszę się tłumaczyć, ponieważ sam wiem najlepiej na czym stoję.

A zaproponujesz jakiś spalacz w takim bądź razie, bo jeszcze nie stosowałem żadnego(jeżeli l-carnityna nim nie jest)

Też busami dojeżdżam 30 km, też trenuje, często 2 razy dziennie Pierwszy posiłek jem w domu, dwa robie dzień wcześniej i jem na wykładzie czy w przerwie, jeden jem po przyjściu do domu, lub po treningu popołudniowym dwa wchodzą. Nie traktuj tego jak atak, bo nie o to mi chodziło - po prostu jak chcesz to znajdziesz wymówkę żeby nie jeść. Warto te 45 minut (mi schodzi 30 bo mam już wprawe) poświecic,przygotować i zapakowac zarcie do pojemników. Pamiętaj ze suplementacja bez trzymania michy po prostu nie ma sensu ale zrobisz jak chcesz. A pamiętaj że chcieć to móc.