Pompki na rękach...

Witam.
Mam pytanie, robiąc pompki na rękach to tak jakbym robił: wyciskanie na barki ?
Jeżeli waże 74-75kg i zrobię tak 7 powt. tzn, że na sztandze wezme 74-75kg i zrobię 7powt. ?
Pozdrawiam...

"Człowiek - Maszyna!"
*** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"

O kurka, to coś złego? Jak tak, to przepraszam, już nie będę Nie znam całego regulaminu na pamięć Ale chyba to nie wpłynęło negatywnie na forum pozdro.

to włąsnie tka nie działa ja na rekech zrobie z 15 pompek z serii 73 kg bym nie walnął. ALE pamietaj ze ruch jest bnaaardzo okrojony przxy tych pompkach

.:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

No ok, ale na okres regeneracji - można robić te pompki (coś w stylu treningu domatora), moim zdaniem tak, ale wolę znać zdanie expertów
Czyli nie twoje fak - bo ty specjalista

"Człowiek - Maszyna!"
*** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"

no to ja sie odezwe jako znawca

na pewno nie możesz tego tak porównywać po pierwsze jest to inna pozycja (nawet do wyciskania barkami a co dopiero do klaty)
Po drugie całkiem inne ćw tak samo jak robisz wyciskanie sztangi i sztangielek-na to i na to bierzesz jednakowy ciezar? Załoze sie ze na sztangielki mniejszy
Totez nigdy nie możesz tak powrównywać - zapamiętaj!

.................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................
Doradca w dziale SFD
>>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-19 12:20:39

To widze sami znawcy i specjalisci z was jak to widnieje w podpisach ale quart choc raz cos madrze napisał Może juz na ciebie przestanę tak najezdżać ?

A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione

no nie wiem to już od Ciebie zalezy %)
a jak chcesz moge dać Ci wiecej takich linków

.................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................
Doradca w dziale SFD
>>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

stara ... jestes expertem i nie wiesz ? ... skoro juz taki kategoriami myslimy...
BTW: jako regeracja pewnie tak, przeceiz to ma być LEKKKI treningg

.:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

Mozesz tym zastapic podczas lzejszego treningu wyciskanie na barki...

Pozdrawiam - Leniwy SiWy
doradca: Trening
******************************
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Fak: wiem, ale wolałem znać zdanie innych Tych co dłużej ćwiczą np. Seewy (i mają o wiele większą wiedzę...).
Pozdrawiam i dzięki za odpowiedzi...

"Człowiek - Maszyna!"
*** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"

seewy sie do mnie nie umywa

.:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

milcz




ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!