...
Napisał(a)
Witam mianowicie mam problem z kreatyna. Nie wiem ile brać tej kreatyny dokladnie czy 10g w dni treningowe i 10g w dni nietreningowe czy, moze zwiekszyć dawke do 20g. Prosze o odpowiedz pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
mógłbyś podać pełną nazwę kreatyny? :) ps. na pudełku nie jest napisane?
...
Napisał(a)
5 gram przed 5 gram po treningu
a w dzień nietreningowy 5 gram rano i 5 gram popołudniu
Wystarczy w zupełności
a w dzień nietreningowy 5 gram rano i 5 gram popołudniu
Wystarczy w zupełności
...
Napisał(a)
Witam
Możesz również brać stałą dawkę kreatyny 5 g dziennie. W dni treningowe bierzesz 5 g bezpośrednio po treningu, w dni wolne do posiłku lub po prostu w ciągu dnia.
Możesz również brać stałą dawkę kreatyny 5 g dziennie. W dni treningowe bierzesz 5 g bezpośrednio po treningu, w dni wolne do posiłku lub po prostu w ciągu dnia.
...
Napisał(a)
w DT 10g w dwóch porcjach - jedna rano, druga po treningu, w DNT 5g rano
...
Napisał(a)
jest też szkoła oszczędnościowa która mówi o tym aby w DNT nie brać wcale krety ponieważ nie potrzebujemy odbudowywac zapasów ATP a brać tylko około treningowo, a w dni bez treningu postawić na aminokwasy bcaa
Poprzedni temat
[Zapytaj Trenera] FAKTY I MITY CZ.2
Następny temat
[Zapytaj Trenera] Ćwiczenia z dwoma kettlami
Polecane artykuły