kwloch580

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

109

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Włoch

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania kulturystyka

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.07.2016 (11:16)

Data rejestracji 07.09.2013 (21:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trec	Dawkowanie Kreatyny witam mianowicie mam problem z kreatyna. nie wiem ile brać tej kreatyny dokladnie czy 10g w dni treningowe i 10g w dni nietreningowe czy, moze zwiekszyć dawke do 20g. prosze o odpowiedz pozdrawiam.	7	2014-01-21 14:14
Trec	Masa witam od jakiegoś czsu przestałem rosnąć trzymam diete i zwiększam kaloryczność posiłków ale problem tkwi w treningu tak mi się przynajmniej wydaje. mianowicie robie powtórzenia w zakresie 12-10-8-6 na duże jak i małe partie ćwicze planem już parę	5	2013-09-15 00:13
Trec	Lekka dysproporcja witam mianowicie mam mały problem od ostatniego czasu, mianowicie chodzi o moją lewa ręką, lewa reka jest słabasza troche od prawej przez co troszke mniejsza. i ta lekka dysproporcja mnie troche drażni , nie wiem czy może przejśc z sztangi na	3	2013-09-10 21:41
Trec	Ćwiczenia witam otóż mam proble mianowicie chodzi o ćwiczenia i oto moje pytanie: czy ćwiczyć z dużymi obciążeniami nie patrząc na technike tylko na progres z serii na serie dokładać ciężaru czy może bradziej skupić sie na technice wykonywanych ćwiczeń z	6	2013-09-07 21:44