eveline
Przejrzyj ten wątek: https://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni,_czyli_nasze_babskie_przepisy_;_-t696301.html - tu jest kilka przepisów. Możesz też kupić w piekarni (lepsze są takie malutkie gdzieś w blok wciśnięte niż sieciówki), tylko żeby skład był dobry bez żadnych "ulepszaczy"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1440
Napisanych postów
15979
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
230563
...
Napisał(a)
aniitka155
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
4596
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
17906
Dziękuję:) a sama zrobię naucze sie i bede wiedziala co jest w skladzie:)
AKTUALNY DZIENNIK ACTIVLAB :
http://www.sfd.pl/[DT]_Aniitka155_od_Ladies_do_ActivLab-t1040073.html
...
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzieki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.
...
Napisał(a)
sophie
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1459
Wiek
53 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
27140
https://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni,_czyli_nasze_babskie_przepisy_;_-t696301-s5.html przepis chlebowy Ovejki, nawet mi wychodzi, a mam dwie lewe rece do pieczenia
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
4596
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
17906
Hej dziewczynki dzis drugi dzień bez treningu z powodu pracy 13 h na nogach :(
Za to jutro przed praca pójde od 7 rano, wiem, że sen jest mega ważny wiec nie chce przemeczac na max organizmu. Mimo tego zwiekszenie kalorycznosci i BTW chyba oddzialywuje dziwnie na moja psychike bo mam wrazenie, że zalwam sie na brzuchu fatem (Niestety sylwetka typu jablko ) . Bynajmniej to dostrzegam po spodniach, jakim cudem?
Do tego czuje sie dośc "przymulona" może to z powodu ze sypiam po 4-5 godzin tylko.. Moj tydz wylada z reguły tak:
PN: 7:00 - 9:00 Silownia ,10-23 praca
Wt:10-23 praca
Śr: 12:00-14:00 silownia , dzien bez pracy
Czw: 10-23 praca
Pt:Wolne
Sb : 8-9.30 Silownia, 10-23 praca
Nd:10-23 Praca
MICHA DZISIEJSZA
Nie licze : pomidorów,szpinaku,borkuł,ogórka,lodowej:)
Ciezko mi sie odzwyczaic od porannego cardio ale jesli mam budowac miesnie to dam rade:)
Dzis na wieczór za to Pompki chodzone z rotacją 4×15 w domu :)
Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-01-22 09:16:14
Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-01-22 09:37:05
Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-01-22 09:41:35
Za to jutro przed praca pójde od 7 rano, wiem, że sen jest mega ważny wiec nie chce przemeczac na max organizmu. Mimo tego zwiekszenie kalorycznosci i BTW chyba oddzialywuje dziwnie na moja psychike bo mam wrazenie, że zalwam sie na brzuchu fatem (Niestety sylwetka typu jablko ) . Bynajmniej to dostrzegam po spodniach, jakim cudem?
Do tego czuje sie dośc "przymulona" może to z powodu ze sypiam po 4-5 godzin tylko.. Moj tydz wylada z reguły tak:
PN: 7:00 - 9:00 Silownia ,10-23 praca
Wt:10-23 praca
Śr: 12:00-14:00 silownia , dzien bez pracy
Czw: 10-23 praca
Pt:Wolne
Sb : 8-9.30 Silownia, 10-23 praca
Nd:10-23 Praca
MICHA DZISIEJSZA
Nie licze : pomidorów,szpinaku,borkuł,ogórka,lodowej:)
Ciezko mi sie odzwyczaic od porannego cardio ale jesli mam budowac miesnie to dam rade:)
Dzis na wieczór za to Pompki chodzone z rotacją 4×15 w domu :)
Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-01-22 09:16:14
Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-01-22 09:37:05
Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-01-22 09:41:35
AKTUALNY DZIENNIK ACTIVLAB :
http://www.sfd.pl/[DT]_Aniitka155_od_Ladies_do_ActivLab-t1040073.html
...
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzieki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.
...
Napisał(a)
kebula
Instruktor K&F
Ekspert
Szacuny
661
Napisanych postów
8604
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
143874
dasz radę:) oj, wkręcasz sobie. na razie staraj się nie myśleć o figurze. rób swoje, a w dniu mierzenia możesz się bardzo pozytywnie zaskoczyć
Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..
aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
4596
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
17906
Hm..dobrze:) dziekuje za wsparcie
)
)AKTUALNY DZIENNIK ACTIVLAB :
http://www.sfd.pl/[DT]_Aniitka155_od_Ladies_do_ActivLab-t1040073.html
...
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzieki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
Po pierwsze nie odchudzasz sie tylko budujesz
Po drugie jak wskoczylas na wieksze ilosci jedzenia to brzuch bedzie wiekszy z samego napelnienia
Po trzecie jak ty po trzech dnia widzisz rosnacy tluszcz to zle wroze twojej pracy nad sylwetka, poukladaj pierw sobie w glowie
Po drugie jak wskoczylas na wieksze ilosci jedzenia to brzuch bedzie wiekszy z samego napelnienia
Po trzecie jak ty po trzech dnia widzisz rosnacy tluszcz to zle wroze twojej pracy nad sylwetka, poukladaj pierw sobie w glowie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
4596
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
17906
Pewnie masz racje :) Czas poukladac sobie w tej głowie i do przodu :)
AKTUALNY DZIENNIK ACTIVLAB :
http://www.sfd.pl/[DT]_Aniitka155_od_Ladies_do_ActivLab-t1040073.html
...
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzieki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51601
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Będzie coś z tego czy nie? 
Stare wygi podszeptują mi, że nie
BTW, w ogóle to nie pyerdol z tym fatem. Wszyscy tu wiedzą, że kto u mnie masę robi, ten chudnie
Zmieniony przez - Martucca w dniu 22/01/2014 20:58:37
Stare wygi podszeptują mi, że nie
BTW, w ogóle to nie pyerdol z tym fatem. Wszyscy tu wiedzą, że kto u mnie masę robi, ten chudnie
Zmieniony przez - Martucca w dniu 22/01/2014 20:58:37
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
4596
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
17906
Będzie! Nie odpuszcze sobie :)
Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-01-22 23:26:08
Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-01-22 23:26:08
AKTUALNY DZIENNIK ACTIVLAB :
http://www.sfd.pl/[DT]_Aniitka155_od_Ladies_do_ActivLab-t1040073.html
...
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzieki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.
Poprzedni temat
Wichitasky
Następny temat
Jakie aeroby po siłowym?
