odzywka

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 169

witam. chcialbym was sie zapytac czy gain bolic 6000 jest dobra odzywka. chodze na silownie juz 4 miesiace, mam 16 lat, 176 cm wzrostu i waze 64 kg. celem jest przybranie troche na masie i rzezba ;d
z gory dziekuje za odpowiedz. pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

to masujesz czy redukujesz? Daj rozpiskę diety to zobaczymy

...

baronss

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 169

diete mam slaba ;d
posilek 1 (7:00) : platki owsiane
posilek 2 (10:00) : kanapki (np. z serem edamakim, wedlina zywiecka czy jakos tak, salata i pomidorem)
posilek 3 (12:30) : owoc (np jablko, gruszka,banan)
posilek 4 (15.30) : obiad (np. schabowy z ziemniakami lub ryzem)
posilek 6 (po treningu) (19:00) : jakis twarog, jajecznica
chcialbym przybrac troche na masie jednoczesnie wyrzezbic sie ;s

...