IF, pierwsze starcie: http://www.sfd.pl/[BLOG]aklord/Szybka_redukcja,_pierwszy_IF:_-t1001365.html
https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389
Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...
https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389
Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...
Owsiano-jabłkowe racuchy w polewie jogurtowo-białkowej posypane płatkami migdałów + mała czarna:)
IF, pierwsze starcie: http://www.sfd.pl/[BLOG]aklord/Szybka_redukcja,_pierwszy_IF:_-t1001365.html
- pomidory
- ogorki kwaszone
- kapusta pekińska
- papryka czerwona
- tuńczyk
- jaja
- mozzarella
- oliwa
https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389
Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...
https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389
Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...
Talerz
Skład:
-płatki owsiane: 150g
-jajka: 2 sztuki
-mleko: 80g (można zastąpić wodą)
-ser żółty: ok 40g
-przyprawy: sól, pieprz, kurkuma
Przygotowanie:
Płatki mielimy na mąkę, dodajemy przyprawy, wbijamy jajka i dolewamy mleko. Mieszamy całość i pozostawiamy na kilkanaście minut, żeby mąka z płatków wchłonęła mleko, dzięki czemu masa stanie się gęsta i formowalna.
Wykładamy ją do naczynia żaroodpornego, najlepiej wyłożonego papierem do pieczenia (niestety nie miałem ale folia aluminiowa też się sprawdziła) i rozprowadzamy po całości warstwę o grubości ok 0,5cm z brzegami uniesionymi do góry. Posypujemy wszystko startym serem i wstawiamy do piekarnika, rozgrzanego do ok 160 stopni na ok 10 minut.
W tym czasie przyrządzamy jajecznicę i tu już każdy wedle własnych upodobań.
_SMACZNEGO_
Wszystkie składniki
Masa na talerz
Talerz gotowy do pieczenia
Gotowe danie
Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-01-15 17:00:46
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia
ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html
https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389
Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...