schudlem,dlaczego nie wygladam dobrze ?

Witam , kiedys mialem 100 kg ;) Schudłem samą dietą do 79 lecz moj wyglad nadal jest daleki od tego jak bym chciał wyglądać . Dlaczego ? waga wydaje się byc idealna , widywałem innych , z mniejszym wzrostem a wagą podobną i wydawali sie o wiele chudsi ... Ile jeszcze powinienem schudnac ? w pasie bedzie z 88-90cm . W ubraniu wygladam spoko ale co innego bez .... No i ten pas ... 90 to sporo.Jakies rady ? dusic do 75 ?

Ast3r posłuchaj rady jednego z najlepszych specjalistów na tym forum, wszystko to napisal jak 5cio letniemu dziecku, a Ty zamiast pochylić głowę i podziękować za radę próbujesz prowadzić bzdurną dyskusję bez konkretnych argumentów. wyglądasz jak utyte dziecko, z zerową ilością mięsni ja waże jednego dnia 76 drugiego 78, myślisz, że sie przjemuje? nie liczy się body fat a nie BMI :O

Zmieniony przez - McZoNk w dniu 2014-01-15 19:09:33

to dosyć proste:dużo smalcu,mało mięśni.
ciśnij do kości ale z treningiem siłowym.

j/w. chyba nie liczyłeś, że jak zrzucisz kilogramy bez ćwiczeń będziesz wyglądał jak z okładki MH? Jak i kluczowa sprawa - nie odchudza się z kilogramów, a z tłuszczu, ty najwyraźniej o tym zapomniałeś.

Koniu151

j/w. chyba nie liczyłeś, że jak zrzucisz kilogramy bez ćwiczeń będziesz wyglądał jak z okładki MH? Jak i kluczowa sprawa - nie odchudza się z kilogramów, a z tłuszczu, ty najwyraźniej o tym zapomniałeś.

No z tego co czytałem , dieta jest najwazniejsza i w zupełnosci wystarczy aby schudnąć a cwiczenia są tylko dodatkiem wspomagającym ten procec ( przyspieszajacym)
Na logike - nie bedziesz miał diety a bedziesz cwiczył = nie schudniesz. Jesli jednak trzymasz diete a nie cwiczysz to schudniesz nie ma opcji :) Poza tym ja nie chce wyglądać jak z okładki magazynu , ale ten duzy pas i hmm "piersi" mi przeszkadzają ;/ nie są moze duze ale są ... Mam dziwną sylwetkę , powiedział bym ze kobiecą :/ nogi chude , pas wiadomo ( brzuch i boczki) potem wcięcie i cycki na ktorych tez odklada mi sie tluszcz ;/ Moze nic z tym nie zrobie , zła genetyka ? Załamany jestem. Wygladam tak samo jak miałem 100 tylko wszystko jest mniejsze ... Myslalem,ze gdy schudnę sylwetka sie unormuje .

Skoro dalej masz duży pas, brzuch, boczki jak sam piszesz i otłuszczoną klatę to dlaczego mówisz że schudłeś...skoro nie schudłeś ? Może schudłeś tylko troszkę ?

Samą dietą zrzucisz kilogramy i będziesz mniejszy po prostu.
Jak chcesz fajnie wyglądać to zapoznaj się z osiedlową siłownią.

Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-01-14 23:26:42

swojego zdj nie mam ale bardzo podobną sylwetke mam

Jeszcze 10kg musisz zrzucić. Masz zerową aktywność i jak schudniesz to będziesz wyglądał jak patyk przy tym wzroście.
Zapisz się na siłownię. Nie po to, żeby się napakować, ale, żeby sylwetka nabrała kształtu.

a może 11 albo 12kg? Nie ma czegoś takiego jak odchudzanie z kilogramów...nie to jest celem.


A na fotce to chyba akurat kobieta jest?

Koniu151

a może 11 albo 12kg? Nie ma czegoś takiego jak odchudzanie z kilogramów...nie to jest celem.

Koniu151

chyba nie liczyłeś, że jak zrzucisz kilogramy bez ćwiczeń będziesz wyglądał jak z okładki MH?

Chyba sam sobie zaprzeczyłeś.
Niektórzy liczą, że pod warstwą tłuszczu jest super sylwetka.
Życie rozczarowuje.

nie, chodziło dokładnie o to samo. - bezcelowość zrzucania kilogramów.